ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో పసుపు నీరు తాగడం అనేది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించే సహజ ఆయుర్వేద పద్ధతిగా గుర్తింపు పొందింది. పసుపులో ఉండే ప్రధాన పదార్థం కుర్కుమిన్ శక్తివంతమైన యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీఆక్సిడెంట్ గుణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది శరీరంలోని హానికరమైన టాక్సిన్లను బయటకు పంపించి, డీటాక్స్ ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. అలాగే, జీర్ణ వ్యవస్థను బలోపేతం చేసి, ఆహారం సులభంగా జీర్ణమవడానికి సహాయపడుతుంది. పసుపు నీరు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో, శరీరాన్ని వ్యాధుల నుండి రక్షించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.
ఈ పానీయం బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి ఎంతో ఉపయోగపడుతుంది. పసుపులో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరంలో కొవ్వు కరిగించడంలో సహాయపడతాయి. అలాగే, చర్మాన్ని లోపలినుంచి శుభ్రపరిచి, మెరిసేలా చేస్తాయి. కీళ్ల నొప్పులు, వాపులు తగ్గించడంలో కూడా పసుపు నీరు సహజ చికిత్సగా పనిచేస్తుంది. దీనిని తయారు చేయడానికి గోరువెచ్చటి నీటిలో పసుపు పొడి కలిపి తాగాలి. కావాలంటే, ఇందులో కొద్దిగా నిమ్మరసం, నల్ల మిరియాల పొడి కలిపితే మరింత ప్రయోజనం పొందవచ్చు. నిమ్మరసం విటమిన్ Cను అందిస్తే, నల్ల మిరియాలు కుర్కుమిన్ శోషణను పెంచుతాయి.
పసుపు నీరు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను, కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి, గుండె ఆరోగ్యం కోసం ప్రయత్నిస్తున్నవారికి కూడా మేలు చేస్తుంది. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తాగిన తర్వాత కనీసం 30 నిమిషాల తర్వాత మాత్రమే ఆహారం తీసుకోవాలి. ఇది శరీరానికి పూర్తిగా పనిచేసే అవకాశం ఇస్తుంది. అయితే, పసుపు లేదా దానికి సంబంధించిన పదార్థాలకు అలర్జీ ఉన్నవారు, గర్భిణీలు, ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు వైద్యుడి సలహాతో మాత్రమే పసుపు నీరు తీసుకోవాలి.
ప్రతి రోజూ పసుపు నీరు తాగడం వల్ల శరీరం లోపల నుండి శుభ్రంగా మారి, ఆరోగ్యంగా, ఉల్లాసంగా ఉండేందుకు సహాయపడుతుంది. ఇది సహజమైన, ఖర్చు తక్కువైన ఆరోగ్య పానీయం కావడం విశేషం. శరీరాన్ని డీటాక్స్ చేయాలనుకునే వారు, బరువు తగ్గాలనుకునే వారు, చర్మాన్ని మెరుగుపర్చుకోవాలనుకునే వారు, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవాలనుకునే వారు – అందరూ ఈ ఆరోగ్యకరమైన అలవాటును తమ దైనందిన జీవనశైలిలో చేర్చుకోవచ్చు.
Authors
