కాఫీ మన జీవనశైలిలో భాగమైంది. ఉదయం మేల్కొన్న వెంటనే కాఫీ తాగటం చాలా మందికి అలవాటు. ఇది మన మెదడును ప్రేరేపించి, మానసిక శక్తిని పెంచుతుందని అనిపిస్తుంది. అయితే ఈ అలవాటు ప్రతి ఒక్కరికీ మంచిది కాదు. కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితులు ఉన్నవారికి కాఫీ తాగడం అనేక రకాల సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. ముఖ్యంగా కాఫీలో ఉండే కాఫీన్ పదార్థం రక్తనాళాల పనితీరు, జీర్ణక్రియ, నిద్ర, హృదయ స్పందన వంటి అనేక అంశాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. అందువలన కొన్ని వ్యక్తులు కాఫీ తీసుకోవడం పూర్తిగా తప్పించుకోవాలి.
ముందుగా, జీర్ణక్రియకు సంబంధించిన సమస్యలు ఉన్నవారు కాఫీ తాగకూడదు. కాఫీ తాగితే కడుపులో ఎసిడ్ ఎక్కువగా ఉత్పత్తి అవుతుంది. దీనివల్ల పేగులు దాహడం, ఆమ్లపిత్తి సమస్యలు, జీర్ణం రాకపోవడం వంటి ఇబ్బందులు పెరిగే అవకాశం ఉంది. ఇది వలన కడుపులో జ్వరం లేదా దహనం అనిపించవచ్చు. కాఫీ వల్ల ఆమ్లం ఎక్కువగా ఉత్పత్తి అవ్వడం, గాస్ట్రోఇన్టెస్టినల్ సమస్యలకు దారితీస్తుంది. అందువల్ల, ఈ రకాల సమస్యలు ఉన్నవారు కాఫీ తీసుకోవడం తప్పించుకోవాలి.
ఇకనూ నిద్ర సమస్యలతో బాధపడుతున్నవారికి కూడా కాఫీ మంచిది కాదు. కాఫీలో ఉన్న కాఫీన్ నాడీ వ్యవస్థను ఉత్తేజింప చేస్తుంది. దీని వలన నిద్ర తగ్గిపోవడం, నిద్రలో అంతరాయం, మెల్లిగా నిద్రపోవడం వంటి సమస్యలు మరింత తీవ్రతరం అవుతాయి. ప్రత్యేకంగా రాత్రి సమయంలో కాఫీ తాగడం వల్ల నిద్రలేమి పెరిగి, అలసట ఎక్కువ అవుతుంది. అందువల్ల నిద్ర సమస్యలతో బాధపడేవారు కాఫీ తాగడం తప్పించుకోవాలి.
గర్భిణీ స్త్రీలకు కూడా కాఫీ తాగడం తగదు. గర్భంలో ఉన్న శిశువు యొక్క ఆరోగ్యం పై కాఫీ ప్రభావం చూపుతుంది. కాఫీలో ఉండే కాఫీన్ గర్భస్థ శిశువు హృదయ స్పందనను పెంచి, అభివృద్ధికి హాని కలిగించే అవకాశాలు ఉన్నాయి. కాబట్టి, గర్భిణీ స్త్రీలు కాఫీ తాగడాన్ని తగ్గించడం లేదా మానేయడం మంచిది. ఇది తల్లీ మరియు శిశువు ఆరోగ్యానికి ఎంతో ముఖ్యం.
హృదయ సంబంధ సమస్యలు ఉన్నవారు కూడా కాఫీ తాగడం మానుకోవాలి. కాఫీ వల్ల రక్తపోటు పెరుగుతుందని తెలుసు. అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారు కాఫీ తాగితే రక్తపోటు మరింత పెరిగే ప్రమాదం ఉంది. దీని వలన గుండెకు మరింత భారమవుతుంది. కాఫీలో ఉన్న కాఫీన్ రక్తనాళాలను సన్నగా చేసి రక్త ప్రసరణను ప్రభావితం చేస్తుంది. అందువలన హృదయ సమస్యలతో బాధపడేవారు కాఫీ తాగకూడదు.
మత్తు పదార్థాలు లేదా మద్యం సేవించే వారు కూడా కాఫీ తాగడం తప్పించుకోవాలి. కాఫీ మరియు మత్తు పదార్థాలు కలిసినప్పుడు నాడీ వ్యవస్థపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపి మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలను పెంచుతాయి. కాఫీ తాగడం వల్ల కీళ్ళు ఎక్కువ గమనిస్తాయి, కాబట్టి మత్తు పదార్థాలు తీసుకునే వారు మరింత జాగ్రత్త వహించాలి.
సారాంశంగా చెప్పాలంటే, కాఫీ తాగడం ఒక మంచి అలవాటు అయితే కూడా, ప్రతి ఒక్కరూ ఆ అలవాటు అనుసరించకూడదు. ఆరోగ్య పరిస్థితులను బట్టి కాఫీ తీసుకోవాల్సిన లేదా తీసుకోవద్దని నిర్ణయించుకోవాలి. ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు తప్పక వైద్య సలహా తీసుకుని కాఫీ తాగడం ప్రారంభించాలి లేదా నిలిపేయాలి. కాఫీని మితంగా తీసుకోవడం వల్ల మన ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. అంతేకాక, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి పాటించడం వల్ల కాఫీ కారణంగా కలిగే ప్రతికూలతలను నివారించవచ్చు.
Authors
