తులసి మొక్క గురించి మనందరికీ తెలుసు. భారతీయ సంస్కృతిలో తులసికి ఎంతో పవిత్ర స్థానం ఉంది. తులసి ఆకులను పూజలలో ఉపయోగిస్తారు, అలాగే వాటికి అద్భుతమైన ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయని ఆయుర్వేదం చెబుతుంది. అయితే, కేవలం తులసి ఆకులు మాత్రమే కాకుండా, తులసి వేర్లు కూడా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయని మీకు తెలుసా? తులసి మొక్క వేర్లలో దాగి ఉన్న అద్భుత ఔషధ గుణాలను ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం. వీటిని హోలీ బాసిల్ రూట్స్ అని కూడా అంటారు.
తులసి వేర్ల ఔషధ గుణాలు
తులసి వేర్లలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ బ్యాక్టీరియల్, యాంటీ ఫంగల్ మరియు యాంటీ-క్యాన్సర్ లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. తులసి ఆకుల వలె, వేర్లు కూడా అడాప్టోజెనిక్ గుణాలను కలిగి ఉంటాయి, అంటే అవి శరీరం ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడానికి సహాయపడతాయి. సాంప్రదాయ ఆయుర్వేద వైద్యంలో తులసి వేర్లను అనేక వ్యాధుల చికిత్సకు ఉపయోగిస్తారు.
తులసి వేర్ల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
- రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది: తులసి వేర్లలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ఇతర సమ్మేళనాలు రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తాయి. ఇవి శరీరాన్ని వివిధ రకాల ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు వ్యాధుల నుండి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. రోజూ తులసి వేర్లను ఉపయోగించడం వల్ల జలుబు, దగ్గు వంటి సాధారణ సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
- ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది: తులసి మొక్క ఒక అడాప్టోజెన్. అంటే ఇది ఒత్తిడిని తగ్గించి, మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. తులసి వేర్లు కార్టిసాల్ (ఒత్తిడి హార్మోన్) స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. తద్వారా ఆందోళన, డిప్రెషన్ను తగ్గిస్తాయి. ప్రశాంతమైన నిద్రకు కూడా ఇది సహాయపడుతుంది.
- కీళ్ల నొప్పులు మరియు వాపులు తగ్గిస్తుంది: తులసి వేర్లలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి కీళ్ల నొప్పులు, ఆర్థరైటిస్ మరియు ఇతర శరీర వాపులను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. తులసి వేర్ల రసాన్ని తీసుకోవడం లేదా వాటిని పేస్ట్గా చేసి ప్రభావిత ప్రాంతంలో అప్లై చేయడం ద్వారా ఉపశమనం పొందవచ్చు.
- శ్వాసకోశ సమస్యలకు ఉపశమనం: తులసి వేర్లు జలుబు, దగ్గు, ఆస్తమా, బ్రాంకైటిస్ వంటి శ్వాసకోశ సమస్యల చికిత్సకు ఉపయోగపడతాయి. ఇవి కఫాన్ని తగ్గించి, శ్వాసనాళాలను శుభ్రం చేస్తాయి. తులసి వేర్ల కషాయం శ్వాసకోశ సమస్యలకు చాలా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది.
- జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది: తులసి వేర్లు జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి. ఇవి జీర్ణరసాల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించి, మలబద్ధకం, అజీర్ణం వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తాయి. ప్రేగు ఆరోగ్యాన్ని కూడా ఇవి ప్రోత్సహిస్తాయి.
- చర్మానికి ప్రయోజనకరమైనది: తులసి వేర్లకు యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ గుణాలు ఉండటం వల్ల, ఇవి చర్మ సమస్యలైన మొటిమలు, దద్దుర్లు, చర్మ ఇన్ఫెక్షన్లను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. తులసి వేర్లను పేస్ట్గా చేసి చర్మానికి అప్లై చేయడం వల్ల మంచి ఫలితాలు పొందవచ్చు.
- జ్వరాన్ని తగ్గిస్తుంది: తులసి వేర్లు యాంటీపైరెటిక్ గుణాలను కలిగి ఉంటాయి, అంటే ఇవి శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించి జ్వరాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. జ్వరం వచ్చినప్పుడు తులసి వేర్ల కషాయం తీసుకోవడం మంచిది.
- క్యాన్సర్ నిరోధక లక్షణాలు: కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం, తులసి వేర్లలో ఉండే ఫైటోకెమికల్స్ కొన్ని రకాల క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధించడంలో సహాయపడతాయని వెల్లడైంది. అయితే, దీనిపై మరింత పరిశోధన జరగాల్సిన అవసరం ఉంది.
తులసి వేర్లను ఎలా ఉపయోగించాలి?
తులసి వేర్లను అనేక విధాలుగా ఉపయోగించవచ్చు:
- కషాయం: తులసి వేర్లను శుభ్రం చేసి, చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసి నీటిలో మరిగించి కషాయం తయారు చేసుకోవచ్చు.
- పొడి: ఎండిన తులసి వేర్లను పొడి చేసి, తేనె లేదా నీటితో కలిపి తీసుకోవచ్చు.
- పేస్ట్: తాజా తులసి వేర్లను గ్రైండ్ చేసి పేస్ట్గా చేసి, చర్మ సమస్యలకు లేదా కీళ్ల నొప్పులకు అప్లై చేయవచ్చు.
తులసి వేర్లు అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, ఏదైనా కొత్త చికిత్సను ప్రారంభించే ముందు నిపుణుడిని లేదా ఆయుర్వేద వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.
మొత్తంగా, తులసి మొక్క మొత్తం భాగం ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనకరమైనదే. తులసి ఆకుల వలె, దాని వేర్లు కూడా అనేక ఔషధ గుణాలను కలిగి ఉన్నాయని గుర్తించి, వాటిని మన దైనందిన జీవితంలో భాగం చేసుకోవడం ద్వారా ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చు.
Author
