రక్తహీనత అనేది శరీరంలో రక్తంలో ఎర్ర రక్త కణాల (హెమోగ్లోబిన్) స్థాయి తక్కువగా ఉండటం వల్ల సంభవించే ఆరోగ్య సమస్య. ఇది ముఖ్యంగా మహిళల్లో సాధారణంగా కనిపించే సమస్య. రక్తహీనత వల్ల శరీరానికి అవసరమైన ఆక్సిజన్ సరఫరా తగ్గిపోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి.
లక్షణాలు:
రక్తహీనత ఉన్న వ్యక్తులు అనేక లక్షణాలను అనుభవిస్తారు. ముఖ్యమైనవి:
- అలసట, శక్తి తగ్గడం
- తలనొప్పులు, తలనొప్పి
- చర్మం పసుపు రంగులో మారడం
- శ్వాస తీసుకోవడంలో కష్టాలు
- గుండె కొట్టడం వేగంగా లేదా అసాధారణంగా మారడం
- చర్మం చల్లగా ఉండడం
- నోరు, నాలుక వాపు లేదా నొప్పి
- ముక్కు, నోట్లో మంటలు
కారణాలు:
రక్తహీనతకు అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. ముఖ్యమైనవి:
- రక్తపోటు తగ్గడం: మెనోర్రాజియా (భారీ రజస్వల) వల్ల రక్తపోటు తగ్గడం సాధారణం. ఇది రక్తహీనతకు ప్రధాన కారణం.
- ఆహార లోపాలు: ఐరన్, ఫోలేట్, విటమిన్ B12 వంటి పోషకాలు తక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల రక్తహీనత వస్తుంది.
- గర్భవతులలో రక్తహీనత: గర్భధారణ సమయంలో శరీరంలో రక్తం పెరగడం వల్ల ఐరన్ అవసరం పెరుగుతుంది. సరైన పోషకాలు తీసుకోకపోతే రక్తహీనత వస్తుంది.
- ఆరోగ్య పరిస్థితులు: క్రోనిక్ వ్యాధులు, గ్యాస్ట్రోఇంటెస్టినల్ సమస్యలు, మూత్రపిండ సమస్యలు వంటి ఆరోగ్య పరిస్థితులు కూడా రక్తహీనతకు కారణం.
- ఆహార లోపాలు: ఐరన్, ఫోలేట్, విటమిన్ B12 వంటి పోషకాలు తక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల రక్తహీనత వస్తుంది.
చికిత్స:
రక్తహీనత చికిత్సకు అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి:
- ఐరన్ సప్లిమెంట్స్: ఐరన్ సప్లిమెంట్స్ తీసుకోవడం ద్వారా రక్తహీనతను తగ్గించవచ్చు.
- ఆహార మార్పులు: ఐరన్, ఫోలేట్, విటమిన్ B12 వంటి పోషకాలు అధికంగా ఉన్న ఆహారాలను తీసుకోవడం.
- గర్భవతుల కోసం ప్రత్యేక చికిత్స: గర్భవతుల కోసం ప్రత్యేకంగా ఐరన్ సప్లిమెంట్స్ ఇవ్వడం.
- ఆరోగ్య పరిస్థితుల చికిత్స: క్రోనిక్ వ్యాధులు, గ్యాస్ట్రోఇంటెస్టినల్ సమస్యలు వంటి ఆరోగ్య పరిస్థితుల చికిత్స ద్వారా రక్తహీనతను తగ్గించవచ్చు.
- వైద్య సలహా: రక్తహీనత లక్షణాలు కనిపించినప్పుడు వెంటనే వైద్యుని సంప్రదించడం.
నివారణ:
రక్తహీనతను నివారించడానికి కొన్ని సూచనలు:
- ఐరన్, ఫోలేట్, విటమిన్ B12 వంటి పోషకాలు అధికంగా ఉన్న ఆహారాలను తీసుకోవడం.
- గర్భధారణ సమయంలో వైద్యుని సూచనల ప్రకారం ఐరన్ సప్లిమెంట్స్ తీసుకోవడం.
- ఆరోగ్య పరీక్షలు చేయించుకోవడం.
- ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి పాటించడం.
ముగింపు:
రక్తహీనత అనేది సాధారణంగా కనిపించే సమస్య అయినప్పటికీ, దీన్ని నిర్లక్ష్యం చేయడం మంచిది కాదు. లక్షణాలు కనిపించినప్పుడు వెంటనే వైద్యుని సంప్రదించి, సరైన చికిత్స తీసుకోవడం ద్వారా ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించవచ్చు. మహిళలు తమ ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ వహించాలి మరియు అవసరమైన పోషకాలు తీసుకోవడం ద్వారా రక్తహీనతను నివారించవచ్చు.
Author
