విటమిన్ B12 లోపం: నరాల ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం
శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలలో విటమిన్ B12 ఒకటి. ఇది రక్త కణాల ఉత్పత్తి, DNA సంశ్లేషణ మరియు నాడీ వ్యవస్థ యొక్క సరైన పనితీరుకు చాలా కీలకం. విటమిన్ B12 లోపం తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది, ముఖ్యంగా నరాల ఆరోగ్యంపై ఇది గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఇటీవల ప్రచురించిన ఒక కథనం విటమిన్ B12 లోపం వల్ల నరాల నష్టం ఎలా సంభవిస్తుంది మరియు ఏ నరాలను ఇది ప్రభావితం చేస్తుందో వివరంగా తెలియజేసింది.
విటమిన్ B12 లోపం తరచుగా నిర్లక్ష్యం చేయబడుతుంది లేదా ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలుగా తప్పుగా నిర్ధారించబడుతుంది. శరీరంలో తగినంత విటమిన్ B12 లేకపోతే, నరాల చుట్టూ ఉన్న మైలిన్ తొడుగు దెబ్బతింటుంది. మైలిన్ తొడుగు నరాల సంకేతాలను వేగంగా మరియు సమర్థవంతంగా ప్రసారం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ తొడుగు దెబ్బతినడం వల్ల నరాల పనితీరు మందగిస్తుంది, చివరికి నరాల శాశ్వత నష్టానికి దారితీస్తుంది.
విటమిన్ B12 లోపం వల్ల ప్రభావితమయ్యే నరాలు మరియు లక్షణాలు:
- పెరిఫెరల్ నరాలు: విటమిన్ B12 లోపం వల్ల ఎక్కువగా ప్రభావితమయ్యే నరాలు పెరిఫెరల్ నరాలు. ఇవి మెదడు మరియు వెన్నెముక వెలుపల ఉన్న నరాలు, ఇవి చేతులు, కాళ్ళు, పాదాలు మరియు వేళ్ళకు సంకేతాలను అందిస్తాయి.
- లక్షణాలు: చేతులు, కాళ్ళు లేదా పాదాలలో తిమ్మిర్లు, జలదరింపు మరియు మొద్దుబారడం (నిద్రమత్తుగా అనిపించడం). దీనిని పెరిఫెరల్ న్యూరోపతి అంటారు. కొందరిలో సూదులతో గుచ్చినట్లు అనిపించవచ్చు.
- బలహీనత మరియు సమన్వయం కోల్పోవడం: కండరాల బలహీనత, నడవడం కష్టంగా అనిపించడం, సమతుల్యత కోల్పోవడం, తరచుగా పడిపోవడం.
- నొప్పి: కొంతమందిలో నరాల నొప్పి లేదా మంట అనుభూతి ఉండవచ్చు.
- ఆప్టిక్ నరాలు (కంటి నరాలు): విటమిన్ B12 లోపం కంటి నరాలను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.
- లక్షణాలు: దృష్టి మసకబారడం, అస్పష్టమైన దృష్టి, డబుల్ విజన్ లేదా దృష్టి కోల్పోవడం. దీన్ని ఆప్టిక్ న్యూరోపతి అంటారు. త్వరగా చికిత్స చేయకపోతే శాశ్వత దృష్టి నష్టం జరగవచ్చు.
- వెన్నెముక నరాలు (స్పైనల్ కార్డ్): తీవ్రమైన మరియు దీర్ఘకాలిక విటమిన్ B12 లోపం వెన్నెముకలోని నరాలను దెబ్బతీస్తుంది, ముఖ్యంగా పృష్ఠ స్తంభాలను (పోస్టీరియర్ కాలమ్స్).
- లక్షణాలు: తీవ్రమైన సమన్వయం లోపం (అటాక్సియా), నడవడంలో తీవ్రమైన ఇబ్బందులు, స్పర్శ మరియు కంపనం యొక్క భావం కోల్పోవడం. ఇది సబ్‌అక్యూట్ కంబైన్డ్ డిజెనరేషన్ ఆఫ్ స్పైనల్ కార్డ్ (SCD) అనే పరిస్థితికి దారితీయవచ్చు.
- మెదడు మరియు కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ: విటమిన్ B12 లోపం కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇది మానసిక మరియు నరాల సంబంధిత సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
- లక్షణాలు: జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం, ఏకాగ్రత లోపం, గందరగోళం, డిమెన్షియా (మతిమరుపు), నిరాశ (డిప్రెషన్), చిరాకు మరియు మానసిక కల్లోలం. తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, వ్యక్తిత్వ మార్పులు మరియు మానసిక వ్యాధులు (సైకోసిస్) కూడా సంభవించవచ్చు.
విటమిన్ B12 లోపానికి కారణాలు:
- ఆహార లోపం: విటమిన్ B12 ప్రధానంగా మాంసం, చేపలు, గుడ్లు, పాలు వంటి జంతు ఆధారిత ఉత్పత్తులలో లభిస్తుంది. కాబట్టి, శాఖాహారులు మరియు ముఖ్యంగా వేగన్స్ సరైన ప్రత్యామ్నాయ ఆహారాలు (ఫోర్టిఫైడ్ ఆహారాలు) తీసుకోకపోతే లోపం వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువ.
- శోషణ సమస్యలు: కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితులు శరీరం విటమిన్ B12 ను గ్రహించకుండా అడ్డుకుంటాయి. ఉదాహరణకు, పర్నిషియస్ అనీమియా (ఇంట్రిన్సిక్ ఫ్యాక్టర్ లోపం), క్రోన్’స్ వ్యాధి, గ్యాస్ట్రిక్ బైపాస్ శస్త్రచికిత్స, లేదా దీర్ఘకాలిక యాంటాసిడ్ వాడకం.
- వయస్సు: వయస్సు పెరిగే కొద్దీ, శరీరం B12 ను గ్రహించే సామర్థ్యం తగ్గుతుంది.
- కొన్ని మందులు: మెట్‌ఫార్మిన్ (మధుమేహం కోసం), ప్రోటాన్ పంప్ ఇన్హిబిటర్స్ (గుండెల్లో మంట కోసం) వంటి కొన్ని మందులు B12 శోషణకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి.
చికిత్స మరియు నివారణ:
విటమిన్ B12 లోపాన్ని నిర్ధారించడానికి రక్త పరీక్షలు అవసరం. లోపాన్ని గుర్తించిన తర్వాత, చికిత్సలో B12 సప్లిమెంట్లను నోటి ద్వారా లేదా ఇంజెక్షన్ల ద్వారా తీసుకోవడం ఉంటుంది. నరాల నష్టం తీవ్రంగా మారకముందే చికిత్స ప్రారంభించడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే కొంత నష్టం శాశ్వతంగా ఉండవచ్చు.
శాకాహారులు మరియు వేగన్స్ B12 ఫోర్టిఫైడ్ పాలు, తృణధాన్యాలు, లేదా B12 సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం ద్వారా లోపాన్ని నివారించవచ్చు. జంతు ఆధారిత ఉత్పత్తులను తినేవారు కూడా సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం ద్వారా తగినంత B12 ను పొందవచ్చు.
ముగింపుగా, విటమిన్ B12 లోపం నాడీ వ్యవస్థపై తీవ్రమైన మరియు విస్తృతమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. దీని లక్షణాలను గుర్తించడం మరియు సకాలంలో చికిత్స పొందడం చాలా ముఖ్యం. నరాల నష్టం శాశ్వతంగా మారకుండా నిరోధించడానికి తగినంత విటమిన్ B12 తీసుకోవడం మరియు అవసరమైతే సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించడం ద్వారా ఈ సమస్యను సమర్థవంతంగా ఎదుర్కోవచ్చు. ఏదేని లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.
Author
