ప్రాచీన భారతీయ ఔషధ విధానాలు, ముఖ్యంగా ఆయుర్వేదం, శారీరక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో కీలక పాత్ర పోషించాయి. ఈ విధానంలో అనేక ఔషధ మొక్కలు ఉపయోగించబడతాయి, వాటి ద్వారా వివిధ రోగాలకు నాటురల్ చికిత్సలు అందించబడతాయి. ఈ క్రమంలో, ప్రముఖ కార్డియాలజిస్ట్ డా. రవి కుమార్ గారు హృదయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఉపయోగపడే 5 ప్రాచీన భారతీయ ఔషధ మొక్కలను సూచించారు.
- అశ్వగంధ (Ashwagandha):
అశ్వగంధ, లేదా వితానియా సోమ్నిఫెరా, ఒక ప్రసిద్ధ ఆయుర్వేద ఔషధ మొక్క. ఇది శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అలాగే, ఒత్తిడి తగ్గించే లక్షణాలు కలిగి ఉండి, హృదయానికి సంబంధించిన అనేక రుగ్మతలను నివారించడంలో ఉపయోగపడుతుంది. - తులసి (Tulsi):
తులసి, లేదా ఒస్మియం సెంటోసమ్, ఒక పవిత్ర మొక్కగా పరిగణించబడుతుంది. ఇది శరీరంలో యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు కలిగి ఉండి, రక్తపోటు నియంత్రణలో సహాయపడుతుంది. అలాగే, శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో కూడా ఉపయోగపడుతుంది. - అద్రక (Ginger):
అద్రక, లేదా జింజిబెర్, ఒక సాధారణ వంటగది పదార్థం. ఇది శరీరంలో రక్తప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. అద్రకలో ఉండే జింజెరోల్ అనే యాక్టివ్ కాంపౌండ్, రక్తపోటు నియంత్రణలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. - తేనె (Honey):
తేనె, ఒక సహజ మిఠాయి పదార్థం. ఇది శరీరంలో యాంటీ-ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు కలిగి ఉండి, హృదయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. తేనెను నిత్యం తినడం ద్వారా రక్తపోటు స్థాయిలను నియంత్రించవచ్చు. - నిమ్మకాయ (Lemon):
నిమ్మకాయ, లేదా సిట్రస్ లిమోన్లు, విటమిన్ C యొక్క గొప్ప మూలం. ఇది శరీరంలో యాంటీ-ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు కలిగి ఉండి, రక్తపోటు నియంత్రణలో సహాయపడుతుంది. అలాగే, నిమ్మకాయలో ఉండే సిట్రిక్ యాసిడ్, రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఈ ప్రాచీన భారతీయ ఔషధ మొక్కలు, ఆయుర్వేద విధానంలో అనేక రుగ్మతలకు చికిత్సలు అందించడంలో ఉపయోగపడుతున్నాయి. ఈ మొక్కలను నిత్యం ఆహారంలో చేర్చడం ద్వారా, హృదయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచవచ్చు. అయితే, ఈ మొక్కలను ఉపయోగించే ముందు, ఆయుర్వేద నిపుణుల సలహా తీసుకోవడం మంచిది.
Author
