ఆహారం మరియు పోషణ విషయంలో హెల్త్ మిక్స్ పొడి ఒక విప్లవాత్మక ఆవిష్కరణగా మారింది. ఈ మిశ్రమం ద్వారా పిల్లలు, యువకులు, పెద్దలు మరియు వృద్ధులు అందరూ ఆరోగ్యకరమైన పోషకాలను పొందవచ్చు. హెల్త్ మిక్స్ పొడి అనేది రొజువు అవసరమైన విటమిన్లు, ప్రోటీన్లు, మినరల్స్ మరియు ఫైబర్ సమృద్ధిగా కలిగిన ఆహార పదార్థాల మిశ్రమం. ఇంట్లో సులభంగా తయారు చేసుకోవచ్చు మరియు దీన్ని పానీయం, పల్లీలు, లేదా రొట్టెలలో కూడా వాడవచ్చు.
ప్రధానంగా, హెల్త్ మిక్స్ పొడిలో గోధుమ, జొన్న, రాగి, బాదం, అఖ్రోట్, కందిపప్పు, మినప్పప్పు, ఉల్లిపాయలు, శిలాజిత్, మరియు వివిధ రకాల సుగంధ ద్రవ్యాలు వాడతారు. ఈ మిశ్రమం శక్తివంతమైన ప్రోటీన్, ఆరు ముఖ్యమైన విటమిన్లు, ఐరన్, కాలి, మరియు మెగ్నీషియం వంటి ఖనిజాలను అందిస్తుంది. పిల్లల మానసిక మరియు శారీరక అభివృద్ధికి ఇది అత్యంత ఉపయోగకరమైనది.
హెల్త్ మిక్స్ పొడి తయారీ విధానం సులభంగా ఉంది. మొదట గోధుమ, జొన్న, రాగి వంటి ధాన్యాలను శుభ్రంగా కడిగి, వేడి చేసుకుని పొడి రూపంలో మార్చాలి. తరువాత, పప్పులను శుభ్రం చేసి, వేడి చేసి పొడిగా చేసుకోవాలి. ఆ తరువాత, బాదం, అఖ్రోట్ వంటి ఆహార పదార్థాలను కూడా పొడిగా చేయాలి. చివరగా, ఈ పొడులను అన్ని కలపాలి. కొంచెం సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు వనస్పతి పొడి కలిపితే, హెల్త్ మిక్స్ పొడి పూర్తిగా సిద్ధంగా ఉంటుంది.
ఈ మిశ్రమం రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చడం ద్వారా శక్తి, మానసిక చురుకుదనం, రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. ఉదాహరణకు, ఉదయం ఒక గ్లాస్ పాలు లేదా నీటిలో రెండు టీస్పూన్ల హెల్త్ మిక్స్ పొడి కలిపి తాగితే, శక్తి పెరుగుతుంది మరియు పొటాషియం, ఐరన్ వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలను కూడా పొందవచ్చు.
హెల్త్ మిక్స్ పొడి ప్రయోజనాలు అనేకం. పిల్లల మెదడులో ఆవశ్యకమైన పోషకాలు అందించడం, రక్తహీనతను తగ్గించడం, శక్తి పెంపొందించడం, మరియు శరీరంలో ఇన్ఫెక్షన్ ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడుతుంది. వృద్ధులకు ఇది ఎముకల బలాన్ని పెంచడానికి, జీర్ణశక్తిని మెరుగుపరచడానికి, మరియు మానసిక స్పష్టతను కాపాడడానికి ఉపయోగపడుతుంది.
ఇంట్లో తయారు చేసిన హెల్త్ మిక్స్ పొడిలో రసాయనిక పదార్థాలు, preservatives లు లేవు. కాబట్టి, ఇది 100% నేచురల్ మరియు ఆరోగ్యకరమైనది. మార్కెట్‌లో ఉన్న హెల్త్ మిక్స్ పొడులలో కొన్ని synthetic additives ఉంటాయి, కానీ ఇంట్లో తయారుచేస్తే స్వచ్ఛమైన పదార్థాల వల్ల శరీరానికి హానికరం ఉండదు.
ప్రతి వంటకంలో మోతాదుగా మాత్రమే ఉపయోగించడం ముఖ్యం. ఒక పెద్ద వయసు ఉన్న వ్యక్తికి రోజుకి 2-3 టీస్పూన్లు సరిపోతుంది. చిన్న పిల్లలకు 1-2 టీస్పూన్లు, అవసరమైతే పాలు లేదా జ్యూస్‌లో కలిపి ఇవ్వాలి. ఈ విధంగా, శక్తివంతమైన పోషకాలు సులభంగా అందించవచ్చు.
హెల్త్ మిక్స్ పొడిని స్టోర్ చేసేటప్పుడు గాలి రహిత కంటైనర్‌లో ఉంచడం, సడలకుండా కవర్ చేయడం, మరియు తడి ప్రాంతాల్లో ఉంచకపోవడం అవసరం. సరిగ్గా నిల్వ చేసినట్లయితే, ఇది 3-6 నెలల వరకు నిల్వ ఉంటుంది. దీనివల్ల, ప్రతి రోజూ సరైన మొత్తంలో ఆహారం అందించవచ్చు.
ఇటువంటి హెల్త్ మిక్స్ పొడులను ఉపయోగించడం ద్వారా ప్రజలు భోజనపు అలవాట్లను మార్చుకోవచ్చు, ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవచ్చు, మరియు శక్తివంతమైన జీవనశైలిని కొనసాగించవచ్చు. పిల్లల కోసం ఇది చదువు ప్రతిభను, పెద్దల కోసం పని సామర్థ్యాన్ని, వృద్ధుల కోసం ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది.
మొత్తం మీద, హెల్త్ మిక్స్ పొడి ఇంట్లో సులభంగా తయారు చేసుకోవచ్చు, రుచికరంగా ఉంటుంది, మరియు అన్ని వయసుల ప్రజలకు ఆరోగ్యకరంగా ఉంటుంది. దీన్ని ప్రతి రోజు ఆహారంలో చేర్చడం ద్వారా శక్తి, ఆరోగ్యం, మానసిక చురుకుదనం, మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచవచ్చు. ఈ పొడి ఒక ఫుడ్ ఇన్నోవేషన్ మాత్రమే కాక, ఆరోగ్యాన్ని పునరుజ్జీవితం చేసే మార్గంగా మారింది.
Author
