శిలాజిత్ అనేది ఆయుర్వేదంలో “రసాయన” అని పిలువబడే శక్తివంతమైన టానిక్. ఇది శరీరానికి శక్తిని అందించడంలో, అలసటను తగ్గించడంలో, మెదడు పనితీరును మెరుగుపరచడంలో, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో, టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను పెంచడంలో, ఎముకలు మరియు కీళ్లను బలపరచడంలో సహాయపడుతుంది. అయితే, శిలాజిత్‌ను సరైన విధంగా వాడకపోతే, దాని ప్రయోజనాలు పొందడం కష్టమే. కాబట్టి, శిలాజిత్‌ను వాడేటప్పుడు తప్పక చేయాల్సిన కొన్ని తప్పుల గురించి తెలుసుకుందాం.
1. సరైన మోతాదులో తీసుకోకపోవడం
చాలా మంది శిలాజిత్‌ను ఎక్కువ మోతాదులో తీసుకుంటారు, అనుకుంటూ త్వరగా ఫలితాలు పొందగలమని. కానీ, శిలాజిత్‌ను అధిక మోతాదులో తీసుకోవడం వల్ల పाचन సమస్యలు, మలబద్ధకం, తలనొప్పి వంటి సమస్యలు ఏర్పడవచ్చు. కాబట్టి, రోజుకు 300 నుండి 500 మిల్లీగ్రాములు మాత్రమే తీసుకోవాలి. అలాగే, దీన్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం ముఖ్యం.
2. తప్పుడు పదార్థాలతో కలిపి తీసుకోవడం
శిలాజిత్‌ను టీ, కాఫీ లేదా ఆల్కహాల్‌తో కలిపి తీసుకోవడం వల్ల దాని శక్తి తగ్గిపోతుంది. ఈ పదార్థాలతో శిలాజిత్‌ను తీసుకోవడం వల్ల వ్యవస్థపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపవచ్చు. కాబట్టి, శిలాజిత్‌ను గోరువెచ్చని నీటితో మాత్రమే తీసుకోవాలి.
3. వైద్యుని సలహా లేకుండా వాడడం
శిలాజిత్‌ను వాడే ముందు వైద్యుని సలహా తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ముఖ్యంగా గర్భిణీలు, శిశు తల్లులు, గుండె సంబంధిత సమస్యలు ఉన్నవారు, శ్వాస సంబంధిత సమస్యలు ఉన్నవారు, ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు శిలాజిత్‌ను వాడే ముందు వైద్యుని సంప్రదించాలి. వైద్యుని సలహా లేకుండా శిలాజిత్‌ను వాడడం వల్ల ఆరోగ్య సమస్యలు ఏర్పడవచ్చు.
శిలాజిత్ వాడే విధానం
శిలాజిత్‌ను వాడేటప్పుడు కొన్ని సూచనలు పాటించడం మంచిది:
- సమయాన్ని నిర్ణయించండి: ఉదయం లేదా సాయంత్రం శిలాజిత్‌ను తీసుకోవడం మంచిది.
- పానీయంతో తీసుకోండి: గోరువెచ్చని నీటితో శిలాజిత్‌ను తీసుకోవాలి.
- ఆహారంతో తీసుకోవడం: శిలాజిత్‌ను ఆహారంతో తీసుకోవడం వల్ల దాని శోషణం మెరుగుపడుతుంది.
- క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం: రోజుకు ఒకసారి లేదా రెండు సార్లు శిలాజిత్‌ను తీసుకోవాలి.
శిలాజిత్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
శిలాజిత్‌లో ఫుల్విక్ ఆమ్లం, 80కి పైగా ఖనిజాలు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉంటాయి. ఇవి శరీరాన్ని పునరుజ్జీవింపజేస్తాయి, అలసటను తగ్గిస్తాయి, మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి, టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను పెంచుతాయి, ఎముకలు మరియు కీళ్లను బలపరుస్తాయి.
శిలాజిత్ వాడే ముందు జాగ్రత్తలు
- నాణ్యతను పరిశీలించండి: శిలాజిత్ కొనుగోలు చేసే ముందు దాని నాణ్యతను పరిశీలించండి. నాణ్యమైన శిలాజిత్‌ను మాత్రమే వాడండి.
- పరిశీలన చేయండి: శిలాజిత్‌ను వాడే ముందు దాని పరిమాణం, తయారీ తేదీ, నిల్వ విధానం వంటి విషయాలను పరిశీలించండి.
- వైద్యుని సలహా తీసుకోండి: శిలాజిత్‌ను వాడే ముందు వైద్యుని సలహా తీసుకోవడం ముఖ్యం.
ముగింపు
శిలాజిత్ అనేది శరీరానికి శక్తిని అందించడంలో, ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే ఒక అద్భుతమైన ఆయుర్వేద ఔషధం. కానీ, దీన్ని సరైన విధంగా వాడకపోతే, దాని ప్రయోజనాలు పొందడం కష్టమే. కాబట్టి, శిలాజిత్‌ను వాడేటప్పుడు పై సూచనలు పాటించడం ద్వారా దాని పూర్తి ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.
Author
