Rice Water… ఇది కేవలం అన్నం వండుకోగా మిగిలే నీరు మాత్రమే కాదు, జపాన్, కొరియా వంటి ఆసియా దేశాల్లో తరతరాలుగా వాడుతున్న అద్భుతమైన సౌందర్య రహస్యం. ఈ సహజసిద్ధమైన ద్రావణంలో విటమిన్లు, మినరల్స్, అమైనో ఆమ్లాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇవి చర్మానికి పోషణను అందించి, కాంతివంతంగా మార్చడంలో సహాయపడతాయి. ముఖ్యంగా, చర్మాన్ని ప్రకాశవంతం చేయడంలో, మచ్చలను తగ్గించడంలో Rice Water అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. పురాతన కాలం నాటి జపాన్‌లోని రాజకుటుంబాల మహిళలు తమ చర్మం మరియు జుట్టు సంరక్షణ కోసం దీనిని ఎక్కువగా ఉపయోగించేవారు. Rice Water అనేది ఇప్పుడు ప్రపంచవ్యాప్తంగా డెర్మటాలజిస్టులు మరియు సౌందర్య నిపుణుల దృష్టిని ఆకర్షిస్తోంది. దీన్ని తయారు చేయడం చాలా సులభం, మరియు దీనివల్ల ఎటువంటి రసాయన దుష్ప్రభావాలు ఉండవు కాబట్టి, ఇది ప్రతి ఒక్కరి సౌందర్య దినచర్యలో భాగం కావడానికి అర్హమైనది. కేవలం ఐదు నిమిషాలు కేటాయిస్తే ఇంట్లోనే స్వచ్ఛమైన Rice Water ని తయారుచేసుకోవచ్చు. దీనివల్ల పొందే అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను తెలుసుకుంటే, మీరు రేపటి నుంచే దీన్ని ఉపయోగించడం మొదలుపెడతారు అనడంలో సందేహం లేదు.
పురాతన అందాల చిట్కాలలో భాగంగా పరిగణించబడే Rice Water ముఖ్యంగా చర్మంపై వృద్ధాప్య ఛాయలను తగ్గిస్తుంది. ఇందులో ఫెరులిక్ యాసిడ్ (Ferulic acid) మరియు అల్లోంటాయిన్ (Allantoin) వంటి శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టం నుంచి చర్మాన్ని రక్షిస్తాయి. ఇవి చర్మంపై ముడతలు, సన్నని గీతలు ఏర్పడకుండా కాపాడతాయి. రెగ్యులర్‌గా Rice Water ను ఉపయోగించడం వలన చర్మం మరింత దృఢంగా మరియు యవ్వనంగా కనిపిస్తుంది. కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచడంలో కూడా ఇది కీలకపాత్ర వహిస్తుంది. Rice Water ఒక అద్భుతమైన మాయిశ్చరైజర్‌గా పనిచేస్తుంది. ఇందులో ఉండే స్టార్చ్ మరియు ప్రోటీన్లు చర్మంపై ఒక రక్షక పొరను ఏర్పరుస్తాయి, దీనివల్ల చర్మంలోని తేమ కోల్పోకుండా ఎక్కువసేపు నిలిచి ఉంటుంది. పొడి చర్మం ఉన్నవారికి ఇది చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. రాత్రి పడుకునే ముందు దీనిని టోనర్‌గా ఉపయోగించడం వలన ఉదయం లేచేసరికి చర్మం మృదువుగా మరియు హైడ్రేటెడ్‌గా అనిపిస్తుంది. మొటిమలు, మచ్చలు మరియు చర్మంపై అవాంఛిత మార్పులను నివారించడంలో Rice Water చాలా ఉపయోగపడుతుంది. చర్మంపై అధికంగా ఉత్పత్తి అయ్యే నూనెను (సీబమ్) నియంత్రించడంలో సహాయపడి, మొటిమలు వచ్చే అవకాశాన్ని తగ్గిస్తుంది.
మొటిమలతో బాధపడేవారు, లేదా జిడ్డు చర్మం ఉన్నవారు పులియబెట్టిన Rice Water (Fermented Rice Water) ను వాడటం వలన మంచి ఫలితం పొందవచ్చు. దీనిలో ఉండే అస్ట్రింజెంట్ (Astringent) లక్షణాలు తెరుచుకున్న చర్మ రంధ్రాలను (Pores) మూసివేయడంలో సహాయపడతాయి. పర్యావరణ కాలుష్యం, ధూళి వల్ల తరచుగా చర్మ రంధ్రాలలో పేరుకుపోయే మురికిని తొలగించడానికి మరియు చర్మానికి లోతైన శుభ్రతను అందించడానికి Rice Water ఒక సహజమైన పరిష్కారం. చర్మంపై ఎర్రగా మారడం, దురద మరియు ఇతర రకాల మంటలను తగ్గించడంలో దీని పాత్ర గొప్పది. చర్మంపై ఏర్పడిన దద్దుర్లు లేదా తామర వంటి సమస్యలకు Rice Water ఒక ఉపశమనకారిగా పనిచేస్తుంది. సూర్యుడి వేడి వల్ల చర్మం కమిలిపోయినప్పుడు (Sunburn) దీనిని చల్లగా అప్లై చేయడం వలన తక్షణ ఉపశమనం లభిస్తుంది. సెన్సిటివ్ చర్మం ఉన్నవారికి కూడా ఇది సురక్షితమైనది, ఎందుకంటే ఇందులో ఎటువంటి కఠినమైన రసాయనాలు ఉండవు. చర్మంపై ఉండే మృతకణాలను (Dead Cells) తొలగించడంలో, రంగు తేడాను (Hyperpigmentation) తగ్గించడంలో Rice Water ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. ఇందులోని అమైనో ఆమ్లాలు కణాల పునరుత్పత్తిని ప్రోత్సహించి, చర్మానికి సహజమైన మెరుపును అందిస్తాయి. దీనిని రెగ్యులర్‌గా ఫేస్ వాష్ లేదా టోనర్‌గా ఉపయోగించడం ద్వారా చర్మం రంగు క్రమంగా మెరుగుపడుతుంది.
Rice Water ను రకరకాలుగా తయారు చేసుకోవచ్చు. వాటిలో ప్రధానంగా ఉడికించిన నీరు, నానబెట్టిన నీరు మరియు పులియబెట్టిన నీరు. ఉడికించిన పద్ధతి సులభమైంది: అన్నం వండేటప్పుడు కాస్త ఎక్కువ నీరు పోసి, ఆ నీటిని వేరు చేసి చల్లార్చి వాడవచ్చు. నానబెట్టిన పద్ధతి: ఒక కప్పు బియ్యాన్ని శుభ్రంగా కడిగి, రెండు కప్పుల నీటిలో 30 నిమిషాల నుంచి ఒక గంట పాటు నానబెట్టి, ఆ నీటిని వడకట్టి ఉపయోగించవచ్చు. అత్యంత ప్రయోజనకరమైనది పులియబెట్టిన Rice Water. నానబెట్టిన నీటిని గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద 24 నుంచి 48 గంటలు పులియబెట్టాలి. ఈ పులియబెట్టే ప్రక్రియలో, చర్మానికి మేలు చేసే యాసిడ్స్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ల సాంద్రత పెరుగుతుంది. చర్మ సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి Rice Water సాంప్రదాయకంగా ఎలా ఉపయోగించబడిందో అర్థం చేసుకోవడానికి, ప్రాచీన ఆసియా సౌందర్య పద్ధతులపై ఒక అధ్యయనం (DoFollow External Link) చూడవచ్చు. దీనిని రోజువారీగా ఉపయోగించడం వలన చర్మం ఎంత ఆరోగ్యంగా మారుతుందో మీరే గమనించవచ్చు.
దీనిని ఎలా ఉపయోగించాలి అనేదాని గురించి చూస్తే, శుభ్రపరిచిన ముఖంపై కాటన్ బాల్ సహాయంతో Rice Water ను టోనర్‌గా అప్లై చేయవచ్చు. ఇది చర్మాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది మరియు pH స్థాయిలను సమతుల్యం చేస్తుంది. మీరు దీనిని ఫేస్ మాస్క్‌లో కూడా ఉపయోగించవచ్చు. కొద్దిగా శనగపిండి లేదా ముల్తానీ మట్టితో కలిపి మ్యాస్క్‌గా వేసుకుంటే, చర్మంపై పేరుకుపోయిన జిడ్డు మరియు మురికి తొలగిపోతాయి. Rice Water ను ఉపయోగించడం వలన చర్మంలో వచ్చే మార్పులను ఎప్పుడూ డాక్యుమెంట్ చేసుకోవడం మంచిది. మీ చర్మ సంరక్షణ గురించి మరిన్ని చిట్కాలు తెలుసుకోవడానికి, మా ఇతర ఆర్టికల్ అయిన సహజసిద్ధమైన చర్మ సంరక్షణ చిట్కాలు (Internal Link) ను చదవండి. చర్మానికి సంబంధించిన కొన్ని తీవ్రమైన సమస్యలు ఉన్నవారు, Rice Water ను ఉపయోగించే ముందు డెర్మటాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించడం ఉత్తమం. ప్రతి ఒక్కరూ తమ చర్మాన్ని ప్రేమించాలి, దానికి తగిన పోషణ ఇవ్వాలి. కేవలం పైపూతకే కాకుండా, లోపలి నుంచి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి కూడా ప్రయత్నించాలి. మీరు వాడే సౌందర్య ఉత్పత్తుల గురించి జాగ్రత్తలు తీసుకుంటూ, ఈ సహజసిద్ధమైన Rice Water ను మీ దినచర్యలో భాగం చేసుకోండి. తరచూ Rice Water తో ముఖాన్ని శుభ్రం చేసుకుంటే ముఖంపై ఉన్న మచ్చలు, మొటిమలు క్రమంగా తగ్గుతాయి.
Author
