కోవిడ్-19 మహమ్మారి ప్రపంచాన్ని అతలాకుతలం చేసింది. ఇది కేవలం శ్వాసకోశ వ్యవస్థపైనే కాకుండా, గుండె ఆరోగ్యంపై కూడా దీర్ఘకాలిక ప్రభావాలను చూపుతుందని కొత్త నివేదికలు వెల్లడిస్తున్నాయి. కోవిడ్ బారిన పడిన లక్షలాది మందికి గుండె సంబంధిత సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఉందని, ఇది ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రజారోగ్యానికి పెను సవాలుగా మారిందని తాజా అధ్యయనాలు స్పష్టం చేస్తున్నాయి. ఈ నివేదికలు కోవిడ్ అనంతర గుండె సంరక్షణ, నివారణ చర్యల ఆవశ్యకతను నొక్కి చెబుతున్నాయి.
కోవిడ్-19 గుండెపై ప్రభావం
కోవిడ్-19 వైరస్ గుండె కణాలపై నేరుగా దాడి చేయగలదని, వాపును కలిగించగలదని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. ఇది మయోకార్డిటిస్ (గుండె కండరాల వాపు), పెరికార్డిటిస్ (గుండె చుట్టూ ఉన్న పొర వాపు) వంటి సమస్యలకు దారితీస్తుంది. అంతేకాకుండా, కోవిడ్-19 రక్తం గడ్డకట్టే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది, ఇది గుండెపోటు, స్ట్రోక్లకు దారితీస్తుంది. ఇప్పటికే గుండె జబ్బులు ఉన్నవారిలో కోవిడ్-19 తీవ్రమైన సమస్యలను సృష్టిస్తుంది.
కొత్త నివేదిక ప్రకారం, కోవిడ్ నుండి కోలుకున్న తర్వాత కూడా చాలా మందిలో దడ, ఛాతీ నొప్పి, శ్వాస ఆడకపోవడం, అలసట వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తున్నాయి. ఇవి గుండె పనితీరులో మార్పులను సూచిస్తాయి. దీర్ఘకాలిక కోవిడ్ (లాంగ్ కోవిడ్) లక్షణాలలో గుండె సంబంధిత సమస్యలు కూడా ఒక భాగం.
లక్షలాది మందికి ప్రమాదం
ప్రపంచవ్యాప్తంగా కోవిడ్ బారిన పడిన ప్రజల సంఖ్యను పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, గుండె సంబంధిత సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఉన్నవారి సంఖ్య లక్షల్లో ఉందని నివేదిక అంచనా వేసింది. ఇది భవిష్యత్తులో గుండె జబ్బుల భారాన్ని గణనీయంగా పెంచుతుంది. ముఖ్యంగా, వృద్ధులు, ఊబకాయం ఉన్నవారు, మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు ఉన్నవారు, మరియు గతంలో గుండె జబ్బులు ఉన్నవారు అధిక ప్రమాదంలో ఉన్నారు.
నివారణ చర్యలు మరియు చిట్కాలు
ఈ తీవ్రమైన ప్రభావాన్ని ఎదుర్కోవడానికి, నివారణ చర్యలు చాలా అవసరం. కొత్త నివేదిక కొన్ని ముఖ్యమైన నివారణ చిట్కాలను వెల్లడించింది:
- టీకాలు వేయించుకోవడం: కోవిడ్-19 టీకాలు గుండెపై వైరస్ ప్రభావ తీవ్రతను గణనీయంగా తగ్గిస్తాయి. టీకాలు వేయించుకున్న వారిలో గుండె సంబంధిత సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం తక్కువగా ఉంటుంది.
- ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి:
- సమతుల్య ఆహారం: పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, లీన్ ప్రోటీన్తో కూడిన ఆహారం తీసుకోవాలి. ఉప్పు, చక్కెర, సంతృప్త కొవ్వులు తగ్గించాలి.
- క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం: ప్రతిరోజూ కనీసం 30 నిమిషాల పాటు మోస్తరు వ్యాయామం చేయాలి. నడక, జాగింగ్, సైక్లింగ్ వంటివి గుండె ఆరోగ్యానికి మంచివి.
- ధూమపానం, మద్యపానం మానేయడం: ధూమపానం, అధిక మద్యపానం గుండె జబ్బులకు ప్రధాన కారణాలు. వీటిని మానేయడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది.
- దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను నియంత్రించడం: మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు, అధిక కొలెస్ట్రాల్ వంటి వ్యాధులను క్రమం తప్పకుండా పర్యవేక్షించడం, నియంత్రించడం ముఖ్యం.
- ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడం: ఒత్తిడి గుండె ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుంది. యోగా, ధ్యానం, శ్వాస వ్యాయామాలు వంటివి ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
- క్రమం తప్పకుండా వైద్య పరీక్షలు: కోవిడ్ నుండి కోలుకున్న తర్వాత, ముఖ్యంగా గుండె సంబంధిత లక్షణాలు ఉన్నవారు, క్రమం తప్పకుండా వైద్య పరీక్షలు చేయించుకోవాలి. గుండె నిపుణుడిని సంప్రదించి, అవసరమైన పరీక్షలు చేయించుకోవాలి.
- సకాలంలో చికిత్స: గుండె సంబంధిత లక్షణాలు కనిపిస్తే, ఆలస్యం చేయకుండా వెంటనే వైద్య చికిత్స తీసుకోవాలి.
ముగింపు
కోవిడ్-19 మహమ్మారి గుండె ఆరోగ్యంపై తీవ్రమైన, దీర్ఘకాలిక ప్రభావాలను చూపుతుంది. లక్షలాది మందికి గుండె సంబంధిత సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. ఈ పరిస్థితిని ఎదుర్కోవడానికి, టీకాలు వేయించుకోవడం, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని పాటించడం, దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను నియంత్రించడం, మరియు సకాలంలో వైద్య సంరక్షణ తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ప్రజలు ఈ నివారణ చర్యలను సీరియస్గా తీసుకొని, తమ గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలని నివేదిక నొక్కి చెబుతోంది.
Author
