ప్రాచీన కాలం నుంచీ మన పెద్దలు చెప్పిన ఆరోగ్య చిట్కాల్లో ఒకటి పాదాలకు నెయ్యి రాసుకోవడం. ఈ పద్ధతి రాత్రి నిద్రకు ముందు పాదాలకు నెయ్యి రాసుకుంటే అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయని ఆయుర్వేదంలో పేర్కొనబడింది. ఈ పద్ధతిని అనుసరించడం ద్వారా శరీరానికి శాంతి, ఆరోగ్యం, శక్తి లభిస్తాయి.
1. రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది
నెయ్యిలో ఉండే విటమిన్లు A, D, E, K వంటి పోషకాలు శరీరానికి అవసరమైన రక్షణను అందిస్తాయి. పాదాలకు నెయ్యి రాసుకోవడం ద్వారా ఈ పోషకాలు శరీరంలో వ్యాపించి రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తాయి. ఇది సీజనల్ జలుబు, ఫ్లూ వంటి సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
2. చర్మం మృదువుగా మారుతుంది
పాదాలు ఎక్కువగా నేలపైనే ఉండటం వల్ల, పర్యావరణ కారకాల వల్ల చర్మం క్రమంగా పొడిగా, గరుకుగా మారుతుంది. నెయ్యి ఇటువంటి సమస్యలకు గొప్ప పరిష్కారం. ఇది తేమ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. చర్మానికి పోషణను అందిస్తుంది. ఇది చర్మాన్ని మృదువుగా చేస్తుంది. అంతేకాకుండా, పాదాల చర్మం మెరుగ్గా కనిపిస్తుంది.
3. నిద్రలో మెరుగుదల
నెయ్యి మసాజ్ చేయడం ద్వారా శరీరంలో శాంతి సంతులనం ఏర్పడుతుంది. ఇది నిద్రలో మెరుగుదల కలిగిస్తుంది. నెయ్యిలో ఉండే పోషకాలు, కొవ్వు ఆమ్లాలు నడిచే సమయంలో శరీరాన్ని శాంతి పరచి, నిద్రలో సహాయపడతాయి.
4. మసాజ్ ద్వారా శరీర శక్తి పెరుగుతుంది
పాదాల మసాజ్ చేయడం ద్వారా శరీరంలోని రక్తసంచారం మెరుగుపడుతుంది. ఇది శరీరానికి శక్తిని అందిస్తుంది. పాదాలకు నెయ్యి రాసుకోవడం ద్వారా ఈ శక్తి మరింత పెరుగుతుంది.
5. మడమల పగుళ్లు తగ్గుతాయి
పాదాలు ఎక్కువగా నేలపైనే ఉండటం వల్ల, మడమల చర్మం పొడిగా మారి పగుళ్లు ఏర్పడతాయి. నెయ్యి ఈ సమస్యకు అద్భుత పరిష్కారం. ఇది మడమల చర్మాన్ని మృదువుగా చేస్తుంది. పగుళ్లను తగ్గిస్తుంది.
6. మానసిక శాంతి
నెయ్యి మసాజ్ చేయడం ద్వారా మానసిక శాంతి లభిస్తుంది. ఇది ఆందోళన, ఒత్తిడి వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. శరీరంలో శాంతి సంతులనం ఏర్పడుతుంది.
7. శరీర శక్తి పెరుగుతుంది
నెయ్యి మసాజ్ చేయడం ద్వారా శరీర శక్తి పెరుగుతుంది. ఇది శరీరాన్ని శక్తివంతంగా చేస్తుంది. శరీరంలోని రక్తసంచారం మెరుగుపడుతుంది.
8. శరీర శక్తి పెరుగుతుంది
నెయ్యి మసాజ్ చేయడం ద్వారా శరీర శక్తి పెరుగుతుంది. ఇది శరీరాన్ని శక్తివంతంగా చేస్తుంది. శరీరంలోని రక్తసంచారం మెరుగుపడుతుంది.
9. శరీర శక్తి పెరుగుతుంది
నెయ్యి మసాజ్ చేయడం ద్వారా శరీర శక్తి పెరుగుతుంది. ఇది శరీరాన్ని శక్తివంతంగా చేస్తుంది. శరీరంలోని రక్తసంచారం మెరుగుపడుతుంది.
Author
