వర్షాకాలంలో వేళల్లో మన శరీరానికి ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు అవసరం అవుతాయి. ఈ సమయాల్లో సీజనల్ వ్యాధులు ఎక్కువగా కలుగుతాయి. అందులో ముఖ్యమైనవి జలుబు, దగ్గు, ఫ్లూ వంటివి. అలాంటి సందర్భాలలో ఆరోగ్యం నిలుపుకోవడానికి గ్రీన్ టీ ఒక సహజమైన, ఆరోగ్యకరమైన పానీయం. వేసవిలో కంటే వర్షాకాలంలో గ్రీన్టీ తాగడం మరింత ఫలప్రదంగా ఉంటుంది.
గ్రీన్టీలో ఉన్న యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరంలోని హానికరమైన ఫ్రీ రాడికల్స్ను తీసివేస్తాయి. ఇవి శరీరంలో గంజాయితనం తీసుకువస్తాయి, దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను నివారించే శక్తి కలిగి ఉంటాయి. వర్షాకాలంలో శరీరం తేమ ఎక్కువగా ఉండటం వలన గుండె, ఒత్తిడి సమస్యలు కూడా ప్రమాదకరం అయ్యే అవకాశం ఎక్కువ. గ్రీన్ టీ తాగటం వల్ల ఈ పలు ఆరోగ్య సమస్యలకు దూరంగా ఉండొచ్చు.
వర్షాకాల వాతావరణం కొన్నిసార్లు జీర్ణక్రియపై ప్రభావం చూపిస్తూ ఉబ్బరం, అజీర్ణం వంటి సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. కానీ గ్రీన్టీలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు సహజ పదార్థాలు జీర్ణ వ్యవస్థను సక్రియంగా ఉంచి ఈ సమస్యలను నివారిస్తాయి. అనారోగ్య పరిస్థితులను అధిగమించడానికి, రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచడానికి గ్రీన్ టీ బాగా సహాయపడుతుంది.
ఈ కాలంలో సుగంధద్రవ్యాలతో చేసిన గ్రీన్ టీ తాగడం మంచిది. కేవలం రుచికే కాదు, శరీరానికి వడ్డెక్కించే, వెచ్చదనం చేసే ఫలితాలు గ్రీన్ టీ అందిస్తుంది. వర్షాకాలంలో కొద్దిగా నీరు తాగడం తగ్గిపోతే, గ్రీన్ టీ తాగడం ద్వారా శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్గా ఉంచవచ్చు. శరీరం హైడ్రేటెడ్గా ఉంటే చర్మం మెరిసిపోతుంది, విటమిన్లు, ఖనిజాలు నెమ్మదిగా శరీరంలో చేరతాయి.
గ్రీన్ టీలో ఉండే కఫిన్, థియానైన్ వంటి పదార్ధాలు ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది మనస్సుకు శాంతి, విశ్రాంతి కలిగించి, ఒత్తిడి కారణంగా వచ్చే నిద్రలేమి, అలోచనా లోపాలను తగ్గిస్తుంది. వర్షాకాలంలో సుదీర్ఘ కాలం ఒత్తిడి వల్ల వచ్చే అనారోగ్యాలను తట్టుకోవడం కష్టం కాబట్టి గ్రీన్ టీ ఈ సమస్యలకు మంచి మార్గం.
తేమ ఎక్కువగా ఉండే ఇపుడు శ్వాసకోశ సంబంధ వ్యాధులు ఎక్కువగా వస్తాయి. గొంతు నొప్పి, దగ్గు, జలుబు, మోతుమరుగు వంటి సమస్యలు వర్షాకాలంలో సాధారణం. అయితే, అల్లం, తులసి, లైకోరైస్ వంటి సహజ పదార్థాలతో చేసిన గ్రీన్ టీ ఈ సమస్యలను తగ్గించడంలో చాలా సహాయపడుతుంది. గొంతు నొప్పులు తగ్గి శ్వాసలో కూడా సులభత కలుగుతుంది.
కొలెస్ట్రాల్ అధికంగా ఉన్నప్పుడు అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు స్రవంతి అవుతాయి. గ్రీన్ టీ శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL) ని తగ్గించి మంచి కొలెస్ట్రాల్ (HDL) పెంచుతుందని తాజా పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. ఇది గుండె వ్యాధుల సమస్యను తగ్గించి, రక్తనాళాలు ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు సహాయపడుతుంది. వర్షాకాలంలో గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల శరీరం మరింత శక్తివంతంగా, సాంత్వనగా ఉంటుంది.
గ్రిన్ టీలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు వృద్ధాప్యాన్ని ఆలస్యం చేస్తాయి. శరీరంలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు చాలగా ఉండటం వలన కణాల క్షయం తగ్గి చర్మం సౌందర్యంగా మెరిసిపోతుంది. ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే అనారోగ్య సమస్యలు, కేన్సర్ కాకుండా ఉండేందుకు ఇది సహాయం చేస్తుంది. ఈ కాలంలో పండు, ఆకు కూరగాయలతో పాటు గ్రీన్ టీ కూడా ఆహారంలో భాగంగా తీసుకుంటే ఆరోగ్యం అదనంగా మెరుగుపడుతుంది.
మొత్తానికి, వర్షాకాలంలో గ్రీన్ టీ తాగడం అనేది మన శరీరానికి ఒక గొప్ప సహాయం. ఇది సమగ్రమైన రోగ నిరోధక శక్తి పెంచి, జీర్ణక్రియ మెరుగుపరచి, శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్గా ఉంచుతుంది. సంపూర్ణ ఆరోగ్యం కోసం గ్రీన్ టీని రోజువారీ అలవాటుగా చేసుకోవడం ఎంతో అవసరం. ఇది శక్తి, మానసిక శాంతి పెంపొందిస్తుందనే సంగతి మనం గుర్తించాలి. వర్షాకాలం వాతావరణ హానికర ప్రభావాల నుంచి మన దేహాన్ని రక్షిస్తూ గొప్ప ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అందించే గ్రీన్ టీని తప్పక ఆరోగ్య క్రమంలో చేర్చుకోవాలి.
ఈ విధంగా మనం పదేపదే మరియు సుస్థిరంగా గ్రీన్ టీ సేవనం చేయడం వల్ల పొందే అనేక లాభాలు ఉంటాయి. దీన్నే మన జీవన విధానంలో భాగం చేసుకొనడం ఆరోగ్యానికి దోహదపడుతుంది. కాబట్టి వర్షాకాలంలో ప్రత్యేకంగా గ్రీన్ టీ తాగడం ఆరోగ్య పరిరక్షణలో ఒక హోమియోపాతిక్ మార్గంగా భావించవచ్చు.
Authors
