మన ఆహారంలో పండ్లు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచివిగా భావిస్తాం. అరటిపండూ, బొప్పాయిపండూ విభిన్న శక్తులను కలిగి పోషకాలలో సమృద్ధిగా ఉంటాయి. కానీ ఈ రెండు పండ్లను ఒకే సమయంలో కలిపి తినడం అనారోగ్యానికి కారణమవుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తారు. సర్వసాధార‌ణ అంశాల్లా అనిపించినా, ఆయుర్వేద శాస్త్రం ప్రకారం అదే రెండు స్వభావాలు కలిస్తే జీర్ణశక్తి దెబ్బతింటుందేమో, పూర్తి‌గా అవగాహనగా ఉండాలి.
అరటిపండు శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది అనే విశ్వాసం ఉంది. ఇది శరీరంలో శక్తిని మెరుగుపరుస్తూ, మానసిక ఉత్సాహాన్ని కలిగిస్తుంది. జీర్ణక్రియను సాన్‌వత్సరం చేసే శక్తి కూడా ఉంది. మరోవైపు బొప్పాయి శరీరానికి తాపాన్ని అందించే లక్షణం కలిగి ఉంటుంది, వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, జీర్ణక్రియను ఇత‌రంగా నిర్వహించే శక్తి ఉంటుంది. ఇవి విడివిడిగా తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి ఎక్కువ ప్రయోజనం. కానీ వీటిని కలిపితే ఒకే సమయంలో చల్లదనం, వాపు లక్షణాలు కలవడం ఆరోగ్యానికి అశ్రేయంగా మారవచ్చు.
ఈ కలయిక అనారోగ్యాన్ని పండించవచ్చు. ఉదాహరణగా, అర టి, బొప్పాయి కలిపి తీసుకోవటం వల్ల శరీరంలో జీర్ణవ్యవస్థ బైటినయ్యేలా అనిపించగలదు. తలనొప్పి, వాంతులు, కడుపునొప్పి, అలజడిగా ఉండటం వంటి సమస్యలు రావచ్చు. ఎవరికైనా శ్వాస సంబంధ సమస్యలు ఉంటే, వీటిని కలిపి తినడం వల్ల ఆస్తమా, ఇతర శ్వాసకోశ ఇబ్బందులు తీవ్రతరం అయ్యే ప్రమాదం ఉంటుంది. అలెర్జీలు ఉన్న వారు బొప్పాయి కారణంగా చర్మంపై పొడారుగా, మొటిమల రూపంలో సమస్యలను అనుభవించవచ్చు. రోగులు, పిడార్లు వంటి వ్యాధులకు కూడా ఇది దారితీయవచ్చు.
ఇక వైద్యులు, చారిత్రక శాస్త్రజ్ఞులు చెబుతున్నట్లు, ఈ రెండు పండు స్వభావాల్లో పొరపాటు ఉండటం వల్ల శరీరం తగిన రీతిలో పదార్థాలను గ్రహించలేని స్థితికి చేరవచ్చు. మోతిమరింతగా వేగంగా జీర్ణమనపడటం వల్ల శరీరంలో ఎలర్జీ ఆసక్తులపై ప్రభావం కలుగుతుంది. చర్మ సమస్యలు, జీర్ణ సమస్యలు, శ్వాస సంబంధ ఇబ్బందులతో పాటు వాంతులు, తలనొప్పిలాంటి లక్షణాలు కూడా వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది.
ఈ సమస్యలను ఎదుర్కొనే సరైన మార్గం ఏంటంటే — అరటిపండూ, బొప్పాయిగా ఈ రెండు పండ్లను విడివిడిగా, తగిన సమయానికే తీసుకోవడం. ఉదాహరణగా, ఒక రోజు అరటిపండు, మరుసటి రోజు బొప్పాయి తీసుకోవడం వలన రెండు పండ్ల అత్యుత్తమ లక్షణాలు శరీరానికి పొందవచ్చు. అవి శక్తినిస్తాయి, జీర్ణశక్తిని మెరుగుపరుస్తాయి, శరీర శాంతీని పెంచుతాయి. అయితే గుండె సంబంధ సమస్యలు, మధుమేహం, శ్వాస సమస్యలు ఉన్న వారు ఏ పండూ తినాలనుకుంటే ముందుగా వైద్యులు సూచన తీసుకోవడం మేలు.
మొత్తానికి, ఈ రెండు పండ్లకు తమ స్వంత ప్రత్యేక ప్రయోజనాలు వున్నా, కలిపి తినడం ఆరోగ్యానికి కరిమి కావచ్చు. శరీరానికి సహజంగా లభించే పోషకాలు, శక్తిని మనం తీసుకోవాలనుకుంటే, వీటిని విడివిడిగా తీసుకోవడం వ్యూహాత్మక నిర్ణయం కావాలి. చిన్న జాగ్రత్తలోనే ఆరోగ్య రక్షణ ఉంది; మన శరీరాన్ని శ్రద్ధగా పరిశీలించడం మనమే చేయాల్సిన ధ్యేయమే అవుతుంది. భవిష్యత్‌లోనూ ఆరోగ్యాన్ని అందుకుంటూ జీవించాలంటే, చిన్నంత తొందరపాటులే కాకుండా పరిణామిక జ్ఞానాన్ని మన దినచర్యలో చేర్చుకునే ఆలోచన కావాలి.
Authors
