ప్రధానమంత్రి నరేంద్ర మోదీ ఆహారంలో మోరింగా ఆకులను నియమితంగా చేర్చుకుంటారని ఇటీవల వెల్లడించారు. ఈ ప్రకటనతో మోరింగా యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలపై ఆసక్తి మరింత పెరిగింది. మోరింగాను “అద్భుత మొక్క” (Miracle Tree) అని పిలిచే ఆరోగ్య నిపుణులు, దీని అనేక ఔషధ గుణాలను గుర్తించారు.
జీర్ణాశయ ఆరోగ్య నిపుణులు, గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్ట్ డాక్టర్ పాల్ మణిక్కం, మోరింగా యొక్క ప్రయోజనాలను వివరిస్తూ, “మోరింగా సహజ జీర్ణాశయ ఆరోగ్య రక్షకుడు. ఇది ఆహారం ఆంతరంలోకి వెళ్లిన తర్వాత అధిక కడుపు ఆమ్లాన్ని సమతుల్యం చేస్తుంది. దీని యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు జీర్ణాశయ రేఖను మరమ్మత్తు చేయడంలో సహాయపడతాయి” అని పేర్కొన్నారు.
మోరింగాలో గ్లూకోసినోలేట్స్ వంటి ఫైటోకెమికల్స్ ఉంటాయి, ఇవి జీర్ణాశయ స్రావాలను ప్రేరేపించి ఆహారాన్ని సమర్థవంతంగా వదిలిపెట్టడంలో సహాయపడతాయి. అలాగే, మోరింగా గ్లూకోజ్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది మధుమేహం నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది.
మోరింగా ఆకులు ఫైబర్‌లో సమృద్ధిగా ఉంటాయి, ఇవి జీర్ణాశయాన్ని మెరుగుపరచడంలో, కడుపు నొప్పులను తగ్గించడంలో, మరియు మలబద్ధకాన్ని నివారించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడానికి అనువైనది.
మోరింగా యొక్క యాంటీ-ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు శరీరాన్ని సంక్రమణలు మరియు ఆక్సిడేటివ్ ఒత్తిడి నుండి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో, రక్తపోటును స్థిరపరచడంలో, మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
మోరింగాను ఆహారంలో చేర్చుకోవడం ద్వారా, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. ఉదాహరణకు, మోరింగా ఆకులను సూప్‌లలో, కూరల్లో, లేదా స్మూతీలలో చేర్చుకోవచ్చు. ఇది ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని ప్రోత్సహిస్తుంది.
మొత్తం మీద, మోరింగా యొక్క అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు దీన్ని సహజ ఔషధంగా ఉపయోగించడానికి ప్రేరణగా నిలుస్తున్నాయి. ముఖ్యమంత్రి నరేంద్ర మోదీ దీన్ని తన ఆహారంలో చేర్చుకుంటూ, మోరింగా యొక్క ప్రయోజనాలను ప్రజలకు తెలియజేస్తున్నారు.
Author
