మన వంటగదిలో ఉండే చాలా సాధారణమైన పదార్థాలు అసలు వైద్య గుణాల భాండాగారాలుగా ఉంటాయని మనకు తరచూ తెలుసుకుంటూ ఉంటాం. దానిమ్మ అనే పండు అందరికీ సుపరిచితం. ఈ పండు రుచిగానూ, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలుగానూ ఎంతో ప్రసిద్ధి చెందింది. కానీ దానిమ్మను తిన్న తరువాత మనం ఎక్కువగా తొక్కను పారేయడం చేస్తాం. అయితే ఆ తొక్కలోనే ఎన్నో అద్భుతమైన ఆరోగ్య రహస్యాలు దాగి ఉంటాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. దానిమ్మ తొక్కను ఉపయోగించి తయారుచేసే టీ అనేది శరీరానికి మేలుచేసే సహజ ఔషధం లాంటిదిగా మారుతుందని చెప్పవచ్చు.
దానిమ్మ తొక్కలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు, టానిన్లు, పాలీఫీనాల్స్ శరీరానికి అద్భుత రక్షణ కల్పిస్తాయి. ఇవి శరీరంలో ఉండే హానికరమైన ఫ్రీ రాడికల్స్ను తగ్గించడంలో కీలకపాత్ర పోషిస్తాయి. సాధారణంగా మన శరీరం బలహీనపడటానికి, వయసు పెరుగుతున్న కొద్దీ చర్మం కుంచించుకుపోవడానికి, రోగ నిరోధక శక్తి తగ్గిపోవడానికి కారణం ఈ ఫ్రీ రాడికల్స్ అని వైద్య శాస్త్రం చెబుతుంది. దానిమ్మ తొక్కలో ఉండే ఈ సహజ రక్షణ పదార్థాలు వాటిని సమర్థంగా ఎదుర్కొని శరీరానికి కొత్త శక్తిని అందిస్తాయి.
దానిమ్మ తొక్క టీ గుండె ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. నేటి వేగవంతమైన జీవన విధానం, తినే ఆహారపు అలవాట్లు, మానసిక ఒత్తిడి వంటి కారణాల వల్ల గుండె సంబంధ వ్యాధులు పెరుగుతున్నాయి. రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్ వంటి సమస్యలు గుండె ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తున్నాయి. దానిమ్మ తొక్క టీని నియమితంగా తాగడం వలన రక్తపోటు స్థిరపడటమే కాకుండా రక్తంలో ఉండే హానికర కొలెస్ట్రాల్ తగ్గిపోతుంది. ఇది గుండె పనితీరును మెరుగుపరచడమే కాకుండా హృదయ సంబంధ సమస్యల నుండి రక్షణ కల్పిస్తుంది.
చర్మానికి కూడా దానిమ్మ తొక్క టీ అద్భుత ప్రయోజనాలు అందిస్తుంది. ఈ టీని తాగడం ద్వారా శరీరంలో ఉండే విషపదార్థాలు తొలగిపోతాయి. దాంతో చర్మం సహజంగా మెరుస్తూ ఉంటుంది. వృద్ధాప్య సూచనలు ఆలస్యంగా రావడమే కాకుండా చర్మం ముడతలు పడకుండా సుదీర్ఘ కాలం తాజాగా కనిపిస్తుంది. దానిమ్మ తొక్కలో ఉండే పదార్థాలు కాలజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తాయి. కాలజెన్ అనేది చర్మాన్ని బలంగా, స్తబ్ధంగా ఉంచే ప్రధాన కారణం. అందువల్ల చర్మ సంరక్షణలో ఈ టీ ఒక సహజ వైద్యంగా పరిగణించబడుతుంది.
జీర్ణ సంబంధ సమస్యలను దానిమ్మ తొక్క టీ సమర్థంగా ఎదుర్కొంటుంది. నేటి రోజుల్లో చాలా మందికి అజీర్ణం, గ్యాస్, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలు సాధారణమైపోయాయి. దానిమ్మ తొక్కలో ఉండే టానిన్లు పేగుల్లోని బ్యాక్టీరియాను తగ్గించి జీర్ణవ్యవస్థను శుభ్రపరుస్తాయి. కడుపులో ఉండే అసహజమైన వాపులు, ఇన్ఫెక్షన్లు కూడా తగ్గిపోతాయి. క్రమంగా ఈ టీ తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియ బాగా మెరుగుపడి శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు సులభంగా అందుతాయి.
ఇక రోగ నిరోధక శక్తి పెంచడంలో కూడా ఈ టీ అద్భుత ఫలితాలు ఇస్తుంది. తరచుగా జలుబు, దగ్గు, గొంతు నొప్పి వచ్చే వారిలో దానిమ్మ తొక్క టీ చాలా ఉపయోగకరం. ఇది గొంతు వాపు తగ్గించడమే కాకుండా బ్యాక్టీరియా, వైరస్లను ఎదుర్కొనే శక్తిని శరీరానికి అందిస్తుంది. ప్రాచీన కాలం నుండే ఆయుర్వేదంలో దానిమ్మ తొక్కను గొంతు సంబంధ వ్యాధుల నివారణలో ఉపయోగించేవారు.
దానిమ్మ తొక్క టీ తయారు చేయడం చాలా సులభం. ముందుగా దానిమ్మ తొక్కలను బాగా కడిగి ఎండలో ఆరబెట్టాలి. అవి పూర్తిగా ఎండిన తరువాత పొడిగా చేసి గాలి రానీయని డబ్బాలో నిల్వ చేసుకోవాలి. ఒక గ్లాసు నీటిని మరిగించి అందులో ఒక చెంచా దానిమ్మ తొక్క పొడి వేసి కొద్ది సేపు మరిగించాలి. ఆ తరువాత వడకట్టి వేడిగా తాగాలి. కావాలనుకుంటే కొద్దిగా తేనె కలుపుకోవచ్చు. ఇది రుచికరంగా ఉండడమే కాకుండా శరీరానికి కూడా మేలుచేస్తుంది.
ప్రతి వారం రెండు లేదా మూడు సార్లు ఈ టీ తాగడం ఆరోగ్యానికి మేలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అయితే ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు వైద్యుల సలహాతో మాత్రమే దీన్ని అలవాటు చేసుకోవాలి. అధికంగా తాగడం వల్ల కొన్నిసార్లు కడుపులో అసౌకర్యం కలగవచ్చు. కాబట్టి మితంగా తీసుకోవడమే మంచిది.
మొత్తం మీద దానిమ్మ తొక్క టీ మనకు ప్రకృతి అందించిన సహజ వైద్య పద్ధతి అని చెప్పవచ్చు. సాధారణంగా వ్యర్థంగా పారేయబడే తొక్కలు నిజానికి ఆరోగ్యానికి అత్యంత విలువైనవిగా మారతాయి. గుండె నుండి చర్మం వరకు, జీర్ణవ్యవస్థ నుండి రోగనిరోధక శక్తి వరకు అనేక విధాలుగా మేలు చేసే ఈ టీని మన జీవన శైలిలో భాగం చేసుకుంటే దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్యం మన సొంతమవుతుంది.
Authors
