శిలాజిత్ వాడకం లో తప్పులు శిలాజిత్ అనేది హిమాలయాల్లో దొరుకే సహజ ఔషధం. ఇది శక్తివంతమైన యాంత్రిక మరియు ఔషధ గుణాలు కలిగి ఉంది. శిలాజిత్ ఎక్కువగా శక్తి, ఇమ్యూనిటీ పెంపు, వయోధిక సమస్యలు, మానసిక మరియు శారీరక తావాలు మెరుగుపరచడానికి వాడతారు.
కానీ చాలా మంది శిలాజిత్ వాడకం సమయంలో కొన్ని తప్పులు చేస్తారు, ఇవి ఆరోగ్యానికి హానికరంగా మారవచ్చు. ఈ వ్యాసంలో శిలాజిత్ వాడకం లో తప్పులు మరియు వాటిని నివారించే మార్గాలను వివరంగా తెలుసుకుందాం.
శిలాజిత్ అనేది ఆయుర్వేదంలో “రసాయన” అని పిలువబడే శక్తివంతమైన టానిక్. ఇది శరీరానికి శక్తిని అందించడంలో, అలసటను తగ్గించడంలో, మెదడు పనితీరును మెరుగుపరచడంలో, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో, టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను పెంచడంలో, ఎముకలు మరియు కీళ్లను బలపరచడంలో సహాయపడుతుంది. అయితే, శిలాజిత్‌ను సరైన విధంగా వాడకపోతే, దాని ప్రయోజనాలు పొందడం కష్టమే. కాబట్టి, శిలాజిత్‌ను వాడేటప్పుడు తప్పక చేయాల్సిన కొన్ని తప్పుల గురించి తెలుసుకుందాం.
1. సరైన మోతాదులో తీసుకోకపోవడం
చాలా మంది శిలాజిత్‌ను ఎక్కువ మోతాదులో తీసుకుంటారు, అనుకుంటూ త్వరగా ఫలితాలు పొందగలమని. కానీ, శిలాజిత్‌ను అధిక మోతాదులో తీసుకోవడం వల్ల పाचन సమస్యలు, మలబద్ధకం, తలనొప్పి వంటి సమస్యలు ఏర్పడవచ్చు. కాబట్టి, రోజుకు 300 నుండి 500 మిల్లీగ్రాములు మాత్రమే తీసుకోవాలి. అలాగే, దీన్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం ముఖ్యం.
2. తప్పుడు పదార్థాలతో కలిపి తీసుకోవడం
శిలాజిత్‌ను టీ, కాఫీ లేదా ఆల్కహాల్‌తో కలిపి తీసుకోవడం వల్ల దాని శక్తి తగ్గిపోతుంది. ఈ పదార్థాలతో శిలాజిత్‌ను తీసుకోవడం వల్ల వ్యవస్థపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపవచ్చు. కాబట్టి, శిలాజిత్‌ను గోరువెచ్చని నీటితో మాత్రమే తీసుకోవాలి.
3. వైద్యుని సలహా లేకుండా వాడడం
శిలాజిత్‌ను వాడే ముందు వైద్యుని సలహా తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ముఖ్యంగా గర్భిణీలు, శిశు తల్లులు, గుండె సంబంధిత సమస్యలు ఉన్నవారు, శ్వాస సంబంధిత సమస్యలు ఉన్నవారు, ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు శిలాజిత్‌ను వాడే ముందు వైద్యుని సంప్రదించాలి. వైద్యుని సలహా లేకుండా శిలాజిత్‌ను వాడడం వల్ల ఆరోగ్య సమస్యలు ఏర్పడవచ్చు.
శిలాజిత్ వాడే విధానం
శిలాజిత్ అనేది హిమాలయాల నుండి స్వాభావికంగా పొందే ఆయుర్వేద పదార్థం. ఇది శక్తి పెంపు, రోగ నిరోధక శక్తి, జీర్ణ శక్తి మెరుగుదలకు ఉపయోగపడుతుంది. అయితే, సరైన విధానం పాటించకపోతే, ఫలితాలు తక్కువగా ఉండవచ్చు లేదా ఆరోగ్య సమస్యలు రావచ్చు. కాబట్టి, శిలాజిత్ వాడే విధానం గురించి పూర్తిగా తెలుసుకోవడం అవసరం.
1. మితంగా తీసుకోవడం
శిలాజిత్ ఒక concentrated పదార్థం కాబట్టి, దానిని సరిగా మితంగా మాత్రమే వాడాలి.
- సాధారణ మితి: రోజుకు 300 నుండి 500 మిల్లీగ్రాములు.
- ఎక్కువ మోతాదు తీసుకుంటే: తలనొప్పి, అజీర్ణం, రక్తపోటు సమస్యలు రావచ్చు.
- తక్కువ మోతాదు తీసుకుంటే: శరీరంపై ప్రభావం తక్కువగా ఉంటుంది.
2. సమయాన్ని సరిగ్గా ఎంచుకోవడం
శిలాజిత్ వాడే సమయం చాలా ముఖ్యమే.
- ఉదయం ఖాళీ కడుపులో తీసుకోవడం మేలు.
- గ్లాస్ నీళ్లు లేదా వేడి పాలు తో కలిపి వాడితే శరీరంలో ఎక్కువగా గ్రహించబడుతుంది.
- రాత్రి లేదా భోజన తర్వాత తీసుకుంటే జీర్ణ సమస్యలు రావచ్చు.
3. మిశ్రమ పదార్థాలతో జాగ్రత్త
- శిలాజిత్ ను ఇతర supplements లేదా మందులతో కలపకుండా చూడాలి.
- గర్భిణీ మహిళలు, రక్తపోటు లేదా షుగర్ సమస్యలున్నవారు వాడే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
- నాణ్యమైన purified శిలాజిత్ మాత్రమే వాడడం ఆరోగ్యానికి మంచిది.
4. విధానం: దశలవారీగా
- శిలాజిత్ తీసుకోవడం: చిన్న ముక్క (300-500 mg) తీసుకోండి.
- కలిపే ద్రవం: ఒక గ్లాసు వేడి నీళ్లు లేదా పాలలో కలపండి.
- తీసుకోవడం: వేడి పానీయంతో కలిపి నేరుగా తాగండి.
- సమయ నియమం: ప్రతి రోజు ఖాళీ కడుపులో ఉదయం తీసుకోవడం మంచిది.
- సుదీర్ఘ వాడకం: కనీసం 4-6 వారాల పాటు కొనసాగించాలి, ఫలితాలు సాధించడానికి.
5. ఫలితాల కోసం జాగ్రత్తలు
- రోజూ ఒకే సమయంలో వాడడం.
- పరిమితి మించిన మోతాదు వాడవద్దు.
- నాణ్యమైన, పరీక్షలు పూర్తి చేసిన శిలాజిత్ మాత్రమే వాడండి.
- నీటితో లేదా పాలతో కలిపి వాడటం absorption ను పెంచుతుంది.
6. శిలాజిత్ వాడకం వల్ల లాభాలు
- శారీరక శక్తి మరియు stamina పెంపు
- రక్త నాళాలు, circulation మెరుగుదల
- జీర్ణశక్తి పెంపు, constipation తగ్గింపు
- మానసిక clarity, concentration పెంపు
- రోగ నిరోధక శక్తి పెంపు
శిలాజిత్ ను సరైన విధంగా, మితంగా, ఖాళీ కడుపులో ఉదయం తీసుకోవడం, నాణ్యమైన ఉత్పత్తి వాడటం, ఇతర మందులతో కలపకుండా చూసుకోవడం ద్వారా శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యానికి గణనీయమైన లాభాలు పొందవచ్చు. తప్పులు, overdosing లేదా impurities వలన సమస్యలు రావడం సహజమే కాబట్టి జాగ్రత్తలు పాటించడం అత్యంత అవసరం.
శిలాజిత్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
శిలాజిత్‌లో ఫుల్విక్ ఆమ్లం, 80కి పైగా ఖనిజాలు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉంటాయి. ఇవి శరీరాన్ని పునరుజ్జీవింపజేస్తాయి, అలసటను తగ్గిస్తాయి, మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి, టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను పెంచుతాయి, ఎముకలు మరియు కీళ్లను బలపరుస్తాయి.
శిలాజిత్ వాడే ముందు జాగ్రత్తలు
- నాణ్యతను పరిశీలించండి: శిలాజిత్ కొనుగోలు చేసే ముందు దాని నాణ్యతను పరిశీలించండి. నాణ్యమైన శిలాజిత్‌ను మాత్రమే వాడండి.
- పరిశీలన చేయండి: శిలాజిత్‌ను వాడే ముందు దాని పరిమాణం, తయారీ తేదీ, నిల్వ విధానం వంటి విషయాలను పరిశీలించండి.
- వైద్యుని సలహా తీసుకోండి: శిలాజిత్‌ను వాడే ముందు వైద్యుని సలహా తీసుకోవడం ముఖ్యం.
ముగింపు
శిలాజిత్ వాడకం లో తప్పులు శిలాజిత్ అనేది శరీరానికి శక్తిని అందించడంలో, ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే ఒక అద్భుతమైన ఆయుర్వేద ఔషధం. కానీ, దీన్ని సరైన విధంగా వాడకపోతే, దాని ప్రయోజనాలు పొందడం కష్టమే. కాబట్టి, శిలాజిత్‌ను వాడేటప్పుడు పై సూచనలు పాటించడం ద్వారా దాని పూర్తి ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.
శిలాజిత్ అనేది శక్తివంతమైన ఆయుర్వేద పదార్థం, కానీ సరైన విధంగా వాడకపోతే ఫలితాలు రాదు లేదా ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా ఉండవు.
- మితంగా తీసుకోవడం
- నాణ్యమైన శిలాజిత్ వాడడం
- సరైన సమయానికి తీసుకోవడం
ఈ మూడు ముఖ్యమైన నియమాలను పాటిస్తే, శిలాజిత్ వాడకం వల్ల శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యానికి గణనీయమైన లాభాలు పొందవచ్చు.
Author
