ఆరోగ్య నియమాలు

మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవడానికి కొన్ని ముఖ్యమైన సలహాలు:

ఆహారం సంతులిత ఆహారం: ప్రతి రోజూ ప్రోటీన్, కార్బోహైడ్రేట్లు, కొవ్వులు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు కలిగిన ఆహారం తినండి. ఉదాహరణలు: బర్లి, పాలకూర, అరటిపండ్లు, వేరుశెనగలు. పరిమితం షుగర్,…

Read More »