మన శరీరంలో గోళ్లు (నెయిల్స్) అనేవి కేవలం అందం కోసం మాత్రమే కాదు, ఆరోగ్య పరిస్థితులను సూచించే ముఖ్యమైన భాగాలు. వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నట్లు, గోళ్ల రంగు, ఆకారం, నిర్మాణంలో మార్పులు మన శరీరంలో జరిగే అనారోగ్యాలకు సంకేతాలు కావచ్చు.
గోళ్ల నిర్మాణం మరియు ఆరోగ్య సూచనలు:
గోళ్లు కెరాటిన్ అనే ప్రోటీన్తో తయారవుతాయి. ఇవి చేతులు, కాళ్లకు రక్షణ కల్పిస్తాయి. గోళ్ల ఆరోగ్యం మన శరీర ఆరోగ్యానికి సూచికగా చెప్తుంటారు నిపుణులు.
గోళ్ల రంగు ఆధారంగా ఆరోగ్య సూచనలు:
- తెల్లగా మారిన గోళ్లు: గోళ్ల రంగు పూర్తిగా లేదా పాక్షికంగా తెల్లగా ఉంటే అది ఏదైనా గాయం, రక్తహీనత, పోషకాహార లోపం అని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
- ముదురు అంచులు ఉన్న గోళ్లు: గోళ్లు చాలా వరకు తెల్లగా ఉండి అంచులు ముదురు రంగులో కన్పిస్తుంటే హెపటైటిస్ వంటి కాలేయ సంబంధిత సమస్యలు ఉండే అవకాశం ఉందని వివరిస్తున్నారు.
- పసుపు రంగు గోళ్లు: గోళ్లు పసుపు రంగులో ఉంటే అది ఇన్ఫెక్షన్ గా భావించవచ్చని అంటున్నారు. చాలా అరుదుగా థైరాయిడ్, మధుమేహం, సొరియాసిస్ వంటి సమస్యలు ఉన్నప్పుడు కూడా గోళ్లు పసుపు రంగులోకి మారతాయని నిపుణులు అభిప్రాయపడుతున్నారు.
గోళ్ల ఆరోగ్యానికి అవసరమైన పోషకాలు:
నెయిల్స్ ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ప్రొటీన్లు, సిలికా, ఐరన్, జింక్ వంటి పోషకాలు అవసరం అని ఆరోగ్య నిపుణులు స్పష్టం చేస్తున్నారు. ఈ పోషకాలు గోళ్ల వృద్ధికి, బలానికి, ఆరోగ్యానికి కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి.
గోళ్లలో మార్పులు శరీరంలోని అనారోగ్యాలకు సూచనలు కావచ్చు:
గోళ్లలో కనిపించే మార్పులు శరీరంలోపల అనారోగ్యాలకు సూచనలు కావచ్చు. వేళ్లు, చేతులకు గాయాలైనా, ఇన్ఫెక్షన్లు సోకినా ఆ మార్పులు కన్పిస్తాయని చెబుతున్నారు.
గోళ్ల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి సూచనలు:
- సమతుల్య ఆహారం: పోషకాహారంతో కూడిన ఆహారం తీసుకోవడం.
- నిరంతర శుభ్రత: గోళ్లను శుభ్రంగా ఉంచడం.
- నెయిల్స్ కట్ చేయడం: గోళ్లను సమయానికి కట్ చేయడం.
- నెయిల్స్ పై ఒత్తిడి తగ్గించడం: గోళ్లపై ఒత్తిడి తగ్గించడం.
ముగింపు:
గోళ్ల ద్వారా మన ఆరోగ్య పరిస్థితులను తెలుసుకోవడం సాధ్యమే. గోళ్లలో కనిపించే మార్పులను గమనించి, అవసరమైతే వైద్య సలహా తీసుకోవడం ద్వారా అనారోగ్యాలను ముందే గుర్తించి, నివారించవచ్చు.
Author
