డయాబెటిస్ అనేది నేడు ప్రపంచవ్యాప్తంగా అత్యంత వేగంగా పెరుగుతున్న జీవనశైలి వ్యాధులలో ఒకటి. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల శరీరంలోని వివిధ అవయవాలు, ముఖ్యంగా కళ్లపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది. డయాబెటిస్ కారణంగా కంటి చూపు మసకబారడం, రాత్రివేళల్లో చూపు తగ్గడం, కంటిపాపల్లో వాపు, కళ్ల ముందు చుక్కలు, మబ్బుల్లాంటి బొమ్మలు కనిపించడం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. ఇవి మొదట స్వల్పంగా అనిపించినా, సమయానికి గుర్తించి చికిత్స చేయకపోతే శాశ్వత దృష్టి కోల్పోయే ప్రమాదం ఉంది.
కంటిలోని రక్తనాళాలు చక్కెర స్థాయిల వల్ల దెబ్బతిని, రక్త ప్రసరణకు ఆటంకం కలుగుతుంది. దీని వలన “డయాబెటిక్ రెటినోపతి” అనే తీవ్రమైన సమస్య వస్తుంది. ఈ పరిస్థితిలో కంటి రెటినా భాగం దెబ్బతిని చూపు క్రమంగా తగ్గుతుంది. ప్రారంభ దశలో ఎలాంటి నొప్పి లేకపోవడం వల్ల చాలామంది దీన్ని నిర్లక్ష్యం చేస్తారు. కానీ ఒకసారి రెటినా దెబ్బతిన్నాక, తిరిగి మునుపటి స్థితికి తీసుకురావడం కష్టమవుతుంది.
డయాబెటిస్ ఉన్నవారు కంటి చూపులో చిన్న మార్పులు గమనించినా వెంటనే నేత్ర వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. కంటి పరీక్షలు కనీసం సంవత్సరం లో ఒకసారి తప్పనిసరిగా చేయించుకోవాలి. రెటినా స్కానింగ్, OCT టెస్ట్, ఫండస్ పరీక్ష వంటి టెస్టులు ప్రారంభ దశలోనే సమస్యలను గుర్తించడంలో సహాయపడతాయి. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడం ద్వారా ఈ సమస్యలను గణనీయంగా తగ్గించవచ్చు.
ఆహారపు అలవాట్లు కూడా ఈ సమస్యలపై ప్రభావం చూపుతాయి. అధిక చక్కెర, జంక్ ఫుడ్, ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్, అధిక కొవ్వు పదార్థాలను తగ్గించడం మంచిది. బదులుగా ఆకుకూరలు, పండ్లు, గింజలు, పీచు అధికంగా ఉన్న ఆహారం తీసుకోవాలి. ప్రతి రోజు కనీసం 30 నిమిషాలు వ్యాయామం చేయడం, బరువు నియంత్రణలో ఉంచడం, రక్తపోటు మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను సరిగా ఉంచడం ద్వారా కంటి సమస్యలను నివారించవచ్చు.
డయాబెటిస్ వల్ల కంటి సమస్యలు ఒక్కసారిగా రాకుండా, క్రమంగా వస్తాయి. మొదట చదువుతున్న అక్షరాలు స్పష్టంగా కనబడకపోవడం, వాహనం నడుపుతున్నప్పుడు రాత్రివేళల్లో హెడ్లైట్స్ కాంతి ఎక్కువగా ఇబ్బంది పెట్టడం, దూరం-దగ్గర చూపు లో తేడాలు రావడం వంటి లక్షణాలు ఉంటాయి. ఇవి వస్తున్న వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోవాలి.
తీవ్రమైన దశల్లో, లేజర్ ట్రీట్మెంట్, ఇంజెక్షన్ థెరపీ, శస్త్రచికిత్స వంటి పద్ధతులు ఉపయోగిస్తారు. కానీ ఈ చికిత్సలు ఖర్చుతో కూడినవే కాకుండా, ఫలితాలు కూడా వ్యక్తికి అనుగుణంగా ఉంటాయి. అందువల్ల, ముందస్తు జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం చాలా అవసరం.
డయాబెటిస్ ఉన్న వ్యక్తులు మద్యపానం, ధూమపానం పూర్తిగా మానేయాలి. ఎందుకంటే ఇవి రక్త ప్రసరణను దెబ్బతీసి కంటి సమస్యలను మరింత వేగంగా పెంచుతాయి. తగినంత నీరు తాగడం, ఒత్తిడిని తగ్గించడం, తగినంత నిద్ర తీసుకోవడం కూడా కంటి ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి.
ప్రస్తుత కాలంలో కంప్యూటర్లు, మొబైల్స్ ఎక్కువగా వాడటం వల్ల కంటి సమస్యలు వేగంగా పెరుగుతున్నాయి. డయాబెటిస్ ఉన్నవారు స్క్రీన్ టైమ్ను పరిమితం చేయాలి. ప్రతి 20 నిమిషాలకు కనీసం 20 సెకన్లపాటు 20 అడుగుల దూరంలోని వస్తువును చూడడం (“20-20-20” రూల్) కంటి అలసటను తగ్గిస్తుంది.
మొత్తం మీద, డయాబెటిస్ ఉన్నవారు కంటి సమస్యలను నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు. ప్రతి సంవత్సరం కంటి పరీక్ష చేయించుకోవడం, చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడం, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరించడం ద్వారా ఈ సమస్యల నుంచి కళ్లను రక్షించుకోవచ్చు. చిన్న లక్షణాలు కనపడగానే చర్యలు తీసుకుంటే, భవిష్యత్తులో చూపు కోల్పోయే పరిస్థితి రాదు.
Authors
