Bicycle Riding అనేది ఒకప్పుడు కేవలం రవాణా సాధనంగా ఉండేది, కానీ నేటి కాలంలో అది పరిపూర్ణ ఆరోగ్యానికి మార్గంగా మారింది. ప్రకాశం జిల్లా అద్దంకి మండలంలోని వెంకటాపురానికి చెందిన 82 ఏళ్ల సన్నపురెడ్డి సుబ్బరామిరెడ్డి గారు ఈ విషయాన్ని అక్షరాలా నిరూపిస్తున్నారు. 70 ఏళ్లుగా ఆయన తన సైకిల్తో విడదీయలేని బంధాన్ని కలిగి ఉన్నారు. నేటికీ రోజుకు 5 కిలోమీటర్ల మేర తన సైకిల్పైనే ఉద్యోగానికి వెళ్తూ, ఎంతోమందికి ఆదర్శంగా నిలుస్తున్నారు.
సుబ్బరామిరెడ్డి గారి Bicycle Riding ప్రయాణం 1956లో మొదలైంది. హైస్కూల్ చదువు కోసం రోజుకు 4 కిలోమీటర్లు సైకిల్పైనే ప్రయాణించేవారు. ఆ తర్వాత పొగాకు కంపెనీలో ఉద్యోగంలో చేరినప్పుడు కూడా రోజుకు 20 నుండి 30 కిలోమీటర్ల దూరాన్ని ఆయన సైకిల్తోనే అధిగమించేవారు. మూడు దశాబ్దాలుగా అద్దంకిలో నివసిస్తున్న ఆయన, తన దినచర్యలో సైకిల్ను ఎప్పుడూ విస్మరించలేదు. దశాబ్దాలు గడిచినా, ఆయన సైకిల్ తొక్కిన తీరులో వేగం తగ్గలేదు, ఉత్సాహం తరగలేదు.
వ్యాయామం యొక్క ప్రాముఖ్యత గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ అందించే సూచనలను అనుసరించండి.
ఆయన మాటల్లోనే చెప్పాలంటే, ఇప్పటివరకు తనకు ఎలాంటి పెద్ద అనారోగ్య సమస్యలు దరిచేరలేదని, దీనికి కారణం Bicycle Riding మాత్రమేనని ఆయన నమ్ముతారు. సైకిల్ తొక్కడం వల్ల శరీరం చురుగ్గా ఉండటమే కాకుండా, మనస్సు కూడా ప్రశాంతంగా ఉంటుంది. శారీరక శ్రమ లేని నేటి యాంత్రిక జీవనంలో, ఆయన పాటిస్తున్న ఈ అలవాటు ఒక గొప్ప పాఠం. వయసుతో సంబంధం లేకుండా సైకిల్ తొక్కడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపడటంతో పాటు కండరాల పుష్టి పెరుగుతుంది.
మన సైట్లోని ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి చిట్కాలు ద్వారా మరిన్ని వివరాలను తెలుసుకోండి.
ప్రపంచ సైకిల్ దినోత్సవం సందర్భంగా, Bicycle Riding గొప్పదనాన్ని ఆయన గుర్తు చేశారు. యువత తమ ఆరోగ్యం కోసం కనీసం కొద్దిసేపైనా శారీరక వ్యాయామం చేయాలని ఆయన సూచిస్తున్నారు. అతి చిన్న దూరాలకు కూడా వాహనాలను వాడకుండా, సైకిల్ తొక్కడం వల్ల పర్యావరణానికి మేలు జరగడమే కాకుండా, మన ఆరోగ్యం కూడా మెరుగుపడుతుంది. 82 ఏళ్ల వయసులో కూడా ఆయన చూపిస్తున్న ఈ క్రమశిక్షణ, ఎంతోమంది యువకులకు స్ఫూర్తినిస్తోంది.
Bicycle Riding అనేది ఒక క్రీడ లేదా ప్రయాణ సాధనం మాత్రమే కాదు, అది ఒక జీవన విధానం అని సుబ్బరామిరెడ్డి గారు నిరూపించారు. 70 ఏళ్ల అనుబంధం అంటే మామూలు విషయం కాదు. ఆయన ఆరోగ్యం, ఆయన ఉత్సాహం చూస్తుంటే అందరికీ సైకిల్ తొక్కాలనిపిస్తుంది. ఆధునిక ప్రపంచంలో గంటల కొద్దీ జిమ్లలో గడిపే వారికి, ఆయన వంటి వారు చూపిస్తున్న సహజ సిద్ధమైన వ్యాయామం మార్గదర్శకంగా నిలుస్తుంది. ఆయన చిరకాలం ఇలాగే ఆరోగ్యంగా ఉండాలని మనస్ఫూర్తిగా కోరుకుందాం. రేపటి నుండే మీ సైకిల్ను బయటకు తీయడానికి సిద్ధంగా ఉండండి.
